出現(xiàn)了踝部關節(jié)的損傷要及時的進行相關的治療，一般建議患者石膏固定4周到6周，這樣使踝部的韌帶能夠得到很好的愈合，這樣就不容易再次出現(xiàn)扭傷的情況。在治療過程中還可以口服活血化瘀的藥物，同樣使患者的韌帶能夠更好的愈合。
在行走的過程中一般避免一些高低不平的路面，同時要佩戴護踝，這樣可以減輕進一步損傷。進行運動的時候，一般建議患者要進行熱身運動，可以在場地上先慢跑10分鐘左右，同時對大關節(jié)要進行拉伸，這樣可以避免出現(xiàn)踝關節(jié)反復的扭傷。
如何避免踝關節(jié)反復扭傷
張先燎主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 骨科
2019-12-18 1497次
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什么是踝關節(jié)扭傷？踝關節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁姷囊粋€運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經(jīng)歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節(jié)扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內(nèi)翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數(shù)是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。
01:08
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2018-09-20 10541次
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踝關節(jié)扭傷后怎么辦？踝關節(jié)扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒有骨折等。
01:59
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-07-06 5917次
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踝關節(jié)是否容易反復扭傷踝關節(jié)在出現(xiàn)扭傷之后，如果沒有進行徹底的恢復，當然容易出現(xiàn)這種反復扭傷的情況。一般踝關節(jié)損傷之后，通過一定的保守治療，能夠逐漸的緩解正常，當如果沒有徹底的恢復成正常又再次出現(xiàn)活動的話，就有可能出現(xiàn)這種反復扭傷的情況。踝關節(jié)損傷之后一般要規(guī)律的治療，在比較輕的狀況下一定要減少活動，促進損傷的恢復。如果在踝關節(jié)損傷之后，沒有進行規(guī)律的治療，經(jīng)常活動刺激疼痛，就有可能由一個急性的損傷變成了一個慢性的損傷，這種就容易出現(xiàn)反復扭傷的情況。語音時長 01:10”
焦勇強
主治醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2019-12-22 1208次
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踝關節(jié)扭傷如何分期踝關節(jié)扭傷根據(jù)韌帶斷裂的程度，它可以分為三度；一度損傷一般是指韌帶的拉傷，關節(jié)沒有出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況；二度損傷是指韌帶部分斷裂，出現(xiàn)了輕度的不穩(wěn)定；三度損傷一般是韌帶完全的斷裂，合并明顯的關節(jié)不穩(wěn)定，有的時候可能會出現(xiàn)關節(jié)的脫位?；颊叱霈F(xiàn)了踝部的扭傷，要及時的進行相關的治療，比如讓患者的肢體要抬高，可以局部進行冰敷，減輕局部疼痛，以及腫脹的情況。進行相關的體格檢查，以及磁共振檢查，可以觀察韌帶斷裂的情況，一般是一度、二度的損傷進行保守治療；三度的損傷要進行手術治療。語音時長 01:12”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-12-29 2219次
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如何避免踝關節(jié)反復扭傷病情分析：要想避免踝關節(jié)反復扭傷，首先運動之前需要積極的進行熱身，進行劇烈運動的時候可以帶護具保護一下局部，踝關節(jié)受傷以后必須要嚴格的進行局部保護制動，這才是韌帶恢復最好的條件，否則會導致韌帶出現(xiàn)松弛的情況，會引起踝關節(jié)反復扭傷的。意見建議：踝關節(jié)扭傷以后需要接著進行冷敷，并且需要局部保護制動一下，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解病人疼痛癥狀。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-10-30 1201次
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踝關節(jié)是否容易反復扭傷病情分析：踝關節(jié)是否容易出現(xiàn)反復扭傷，取決于患者第一次扭傷時是否出現(xiàn)了距腓前韌帶的斷裂，如果出現(xiàn)了距腓前韌帶的斷裂，很容易造成踝關節(jié)的不穩(wěn)，則容易導致踝關節(jié)在日后活動時出現(xiàn)再次扭傷。意見建議：踝關節(jié)扭傷的患者，建議應先進行踝關節(jié)的制動休息，時間為一個月左右，在此期間，需要避免進行踝關節(jié)的劇烈運動。如果保守治療三個月后仍存在有踝關節(jié)的不穩(wěn)，磁共振明確為距腓前韌帶斷裂。則建議進行踝關節(jié)鏡手術治療重建距腓前韌帶。
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2020-08-23 801次
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踝關節(jié)扭傷如何康復踝關節(jié)扭傷如果只是軟組織損傷可以通過冰敷和熱敷的方式以及使用藥物幫助康復，如果出現(xiàn)了骨折，還要做復位手術幫助康復。踝關節(jié)扭傷如果傷的程度比較輕，只是軟組織損傷，患者一般會表現(xiàn)出腫脹、疼痛的現(xiàn)象，可以采用冰敷和熱敷的方式緩解，也可以在醫(yī)生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊或者雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療幫助康復
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-18 529次
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踝關節(jié)扭傷后如何處理？踝關節(jié)是一個既穩(wěn)定又靈活的關節(jié)，其扭傷是臨床常見的疾病，在關節(jié)及韌帶損傷中是發(fā)病率最高的疾病。踝關節(jié)是人體距離地面最近的負重關節(jié)，也就是說踝關節(jié)是全身負重最多的關節(jié)。踝關節(jié)的穩(wěn)定性對于日常的活動和體育運動的正常進行起重要的作用。踝關節(jié)易扭傷是由它的功能和解剖結構決定的。踝關節(jié)在跖屈時，也就是我們做踮
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-09-12 2014次
