在日常生活中有助于緩解便秘的水果，主要有水蜜桃，獼猴桃，火龍果，葡萄，橘子，柚子，橙子，草莓，芒果，西瓜，香蕉，梨，蘋(píng)果等等。因?yàn)檫@些水果含有的膳食纖維和水分特別多，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，潤(rùn)滑腸道，軟化大便，有利于緩解便秘的臨床癥狀。
在日常生活中，對(duì)于便秘患者也要多喝水，多吃富含膳食纖維的蔬菜，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免飲酒，避免吸煙。要建議患者避免抑制便意，避免排便時(shí)間過(guò)久，也要避免用力排便。
有助于便秘的水果
王彥凱主治醫(yī)師
中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2021-05-04 1104次
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喝水為什么有助于減肥我們說(shuō)減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來(lái)。而水在人體代謝過(guò)程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會(huì)下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時(shí)能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。
01:19
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 23069次
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按摩哪些穴位有助于睡眠首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點(diǎn)，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個(gè)穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個(gè)穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會(huì)更好。第三個(gè)穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個(gè)穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺(jué)腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會(huì)更好。
01:21
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-11 25721次
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有助于緩解便秘的食物在日常生活中有助于緩解便秘癥狀的食物，主要是富含膳食纖維的蔬菜以及水果，比如說(shuō)芹菜，花菜，甘藍(lán)，芋頭，山藥，紅薯，木耳，金針菇，萵筍，茼蒿，韭菜，白菜，青菜，火龍果，水蜜桃，獼猴桃，柚子，香蕉，橙子，梨以及橘子，蘋(píng)果等等。因?yàn)檫@些食物含有的膳食纖維比較多，還有的水分也比較多，可以潤(rùn)滑腸道，軟化大便，對(duì)于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助，除此以外也要建議患者多喝水，多運(yùn)動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
王彥凱
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院
2021-05-02 1073次
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按摩有助于治療便秘嗎按摩也有助于治療便秘，因?yàn)橥ㄟ^(guò)按摩，尤其是通過(guò)腹部按摩可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，從而有助于緩解便秘的癥狀?；加斜忝氐幕颊?，除了通過(guò)按摩來(lái)進(jìn)行治療以外，還可以應(yīng)用一些通便的藥物來(lái)進(jìn)行治療，如可以應(yīng)用復(fù)方蘆薈膠囊，乳果糖口服液等藥物來(lái)進(jìn)行治療，也可以緩解便秘的癥狀。除此之外，適量的喝一些蜂蜜、酸奶也有助于緩解便秘的癥狀。除此之外，便秘的患者還需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要避免飲酒，避免辛辣刺激的食物，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，這樣有助于補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。另外，頑固性便秘的患者還需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，排除一下器質(zhì)性病變引起的便秘，并根據(jù)病因進(jìn)行積極的治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-01-09 2488次
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按摩有助于治療便秘嗎病情分析：按摩對(duì)治療便秘也是有效果的。適當(dāng)做腹部按摩也可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，協(xié)助胃腸內(nèi)容物排出，從而達(dá)到治療便秘的效果。意見(jiàn)建議：運(yùn)用按摩手法協(xié)助便秘的治療，適用于身體條件不允許或者不方便進(jìn)行活動(dòng)的老年患者。按摩時(shí)手法要適度，既要保證有治療效果，也要避免引起腹部皮膚黏膜的損傷。
王東梅
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-06-06 802次
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吃什么水果有助于消化病情分析：一般建議吃一些富含膳食纖維的水果，比如酸棗，山楂，蘋(píng)果，菠蘿，香蕉等等，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有幫助消化的作用。同時(shí)也可以使用一些木瓜，里面含有一些酶可以幫助消化，而石榴中含有鞣酸檸檬酸，對(duì)于消化也是有一定的促進(jìn)作用的。意見(jiàn)建議：但是如果患者有慢性胃炎，不建議大量的吃一些生冷的水果，而且吃的時(shí)候不建議吃的過(guò)快過(guò)飽等等，這樣容易加重腹瀉和腹痛的癥狀。
梁云云
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2020-09-29 2901次
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有助于睡眠的水果目前沒(méi)有助于睡眠的水果，水果可以助睡眠的說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。水果的種類比較多，常見(jiàn)的水果一般有蘋(píng)果、橙子、獼猴桃以及雪梨，水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有大量的維生素A、維生素B1、維生素B2以及維生素C，礦物質(zhì)含量也比較豐富，吃了以后可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體免疫能力有一定的幫助。而且水果中的膳
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-09 495次
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有助于睡眠的水果在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，我們深知良好的睡眠質(zhì)量對(duì)身體健康至關(guān)重要。而一些常見(jiàn)的水果，因其含有的特定營(yíng)養(yǎng)成分，被證明能夠有效地促進(jìn)睡眠。葡萄中含有大量的褪黑素，這是一種能夠調(diào)節(jié)睡眠周期的重要激素。適量食用葡萄，可以幫助人體更好地適應(yīng)夜晚的生理節(jié)奏，從而改
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-11 0次
