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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點(diǎn)，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個(gè)穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個(gè)穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會(huì)更好。第三個(gè)穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個(gè)穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會(huì)更好。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 25721次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會(huì)下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時(shí)能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23069次

• 按摩有助于治療便秘嗎
  按摩也有助于治療便秘，因?yàn)橥ㄟ^按摩，尤其是通過腹部按摩可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，從而有助于緩解便秘的癥狀?；加斜忝氐幕颊撸送ㄟ^按摩來進(jìn)行治療以外，還可以應(yīng)用一些通便的藥物來進(jìn)行治療，如可以應(yīng)用復(fù)方蘆薈膠囊，乳果糖口服液等藥物來進(jìn)行治療，也可以緩解便秘的癥狀。除此之外，適量的喝一些蜂蜜、酸奶也有助于緩解便秘的癥狀。除此之外，便秘的患者還需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要避免飲酒，避免辛辣刺激的食物，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，這樣有助于補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。另外，頑固性便秘的患者還需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，排除一下器質(zhì)性病變引起的便秘，并根據(jù)病因進(jìn)行積極的治療。
  語音時(shí)長 01:33”
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-09 2488次

• 按摩有助于硬皮病嗎
  按摩是有助于硬皮病的恢復(fù)的。硬皮病是一種結(jié)締組織病，它的出現(xiàn)主要是會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)各種增厚和纖維變硬，晚期的時(shí)候還可以出現(xiàn)萎縮。硬皮病的人是可以通過按摩改善局部的皮膚的結(jié)締組織，因?yàn)樵谶M(jìn)行按摩的過程當(dāng)中，按摩可以讓皮膚的相關(guān)的脈絡(luò)進(jìn)行有效的疏通。而在長時(shí)間有效疏通了血液流動(dòng)之后，可以使各種皮膚性組織更好的進(jìn)行運(yùn)作，所以按摩對(duì)于皮膚結(jié)締組織有良好的自我修復(fù)性，硬皮病的病人如果堅(jiān)持按摩的話，可以使硬皮病的癥狀有所好轉(zhuǎn)。但是它只能作為輔助性的治療手段之一。如果想治療硬皮病，還要結(jié)合藥物進(jìn)行綜合治療。
  語音時(shí)長 01:15”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-06-26 2238次

• 為什么中醫(yī)按摩有助于睡眠
  病情分析：失眠的原因主要為臟腑機(jī)能紊亂，所以治療失眠我們可以運(yùn)用交通心腎、調(diào)節(jié)氣血的手法。睡前進(jìn)行穴位按摩，可起到放松心情，安神定志，促進(jìn)睡眠的作用。意見建議：患者平時(shí)要注意休息，不熬夜，避免過度勞累，睡前可以喝一杯熱牛奶或者用熱水泡腳。常按摩的穴位有足三里，太溪，太沖，涌泉，等穴位。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-19 1201次

• 什么食物有助于緩解孕婦便秘
  便秘是妊娠期間常見癥狀，腸蠕動(dòng)延長，張力減弱，排空時(shí)間延長，水分被腸壁吸收，加之增大妊娠子宮及頭先露部對(duì)腸道下段壓迫，常會(huì)引起便秘。排便習(xí)慣正常的孕婦可以在妊娠期預(yù)防便秘，每日清晨飲一杯開水，多吃易消化的，還有纖維素多的新鮮蔬菜和水果，并且每日進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成按時(shí)排便的良好習(xí)慣；必要時(shí)口服緩瀉劑，如開塞露，甘油栓，使糞便潤滑容易排出。禁用峻瀉劑，也不應(yīng)灌腸，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
  劉夢(mèng)雪 主治醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

  2018-11-26 2203次

• 為什么中醫(yī)按摩有助于睡眠
  因?yàn)榘茨梢院芎玫木徑馊藗兊木o張情緒，然后通過它氣血的調(diào)整，人的精神可以得到很好的舒緩，自然睡眠也就改善了。失眠的原因主要為臟腑機(jī)能紊亂，所以治療失眠可以運(yùn)用交通心腎、調(diào)節(jié)氣血的手法。睡前進(jìn)行穴位按摩，可起到放松心情，安神定志，促進(jìn)睡眠的作用?；颊咭欢ㄒ秸?guī)醫(yī)院進(jìn)行按摩，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，平
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 給孩子按摩腳底有助于長高嗎
  給孩子按摩腳底一般不會(huì)有助于長高。給孩子按摩腳底有助于長高，是不具有科學(xué)依據(jù)的，孩子的身高一般與遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)，身高大多數(shù)是與遺傳有關(guān)系的，如果父母的身高比較高，孩子的身高也會(huì)比較高，如果后天營養(yǎng)良好，膳食營養(yǎng)均衡，也是可以促進(jìn)長高的，相反，如果長期缺乏蛋白質(zhì)、鈣等元素，就會(huì)影響生長發(fā)育
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次