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• 脂肪肝怎么預防

  預防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態(tài)。因為脂肪肝就是脂肪在肝臟中沉積引起的一種病態(tài)表現(xiàn)，而脂肪在肝臟中沉積的同時也會在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內(nèi)臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運動，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運動指的是持之以恒的進行有效的體育鍛煉，也就是有氧運動，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運動量不是太大，但是易于長期堅持的運動，只有做到少吃多運動才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預防脂肪肝的發(fā)生。

  

  02:21
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2333次

• 脂肪肝怎么食療

  脂肪肝疾病在臨床上比較常見，如果采取食療的方法效果也是顯著的，一般醫(yī)生會根據(jù)患者病情來綜合控制。脂肪肝的食療原則包括以下幾點：1、控制熱量攝入，脂肪肝患者的熱量供應不宜過多高。以防止發(fā)胖誘發(fā)脂肪肝，對于肥胖或者超重的患者，要控制或減輕體重。2、適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如牛奶，魚肉等，有利于肝細胞的修復與再生；并可糾正低蛋白血癥，防止肝細胞進一步受損害。3、減少糖類和甜食，糖類主要由谷物供應，除蔬菜，水果中所含天然糖類外，不食用精致糖類，蜂蜜，果汁，蜜餞等甜食或甜點心。因為過多的糖類會轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆瑢е路逝?，使脂肪肝加重?、補充維生素、礦物質(zhì)和食物纖維。特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素E、維生素C、鉀鋅鎂的食物和制劑，以促進和維持正常代謝，防止營養(yǎng)缺乏。

  

  01:42
  鐘華平 副主任醫(yī)師廈門醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院

  2020-03-12 5602次

• 如何避免脂肪肝
  脂肪肝主要是指肝細胞內(nèi)的脂肪過度的堆積，從而導致肝臟受損，出現(xiàn)肝炎的相關表現(xiàn)，常見的脂肪肝包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝以肥胖性脂肪肝最為常見，當然還有一些像營養(yǎng)不良性的脂肪肝等等，因此要避免脂肪肝，首先就是要從病因上來進行預防。第一、預防酒精性脂肪肝就一定不能夠喝酒，尤其量飲酒，更加容易出現(xiàn)脂肪肝，所以一定要避免。第二、肥胖性脂肪肝，要注意平時生活的規(guī)律，不要熬夜，不要吃過于肥膩的食物，熱量特別高的食物，比如麻辣、燒烤，還有奶油等等，要合理的搭配飲食，要補充一定熱量，當然，還要給予蛋白、維生素的補充，這樣才有可能減少肥胖性脂肪肝。
  語音時長 01:27”
  黃鵬 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-03-07 1537次

• 如何避免素食脂肪肝
  脂肪肝是指大量的脂肪堆積在肝臟，造成肝臟的損傷，造成肝臟的慢性炎癥，通常根據(jù)是否喝酒將脂肪肝分為非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，我們最常見的非酒精性脂肪肝是肥胖相關性脂肪肝，它是過多的脂肪、過多的能量攝入造成肝臟的負擔。素食脂肪肝就是一種特殊的情況，它是指每天攝入的能量過少，身體動員之前儲存的脂肪來供應能量的消耗，過多的脂肪堆積在肝臟，加重肝臟負擔產(chǎn)生肝臟炎癥。它的治療主要是：?保證充足的碳水化合物和蛋白質(zhì)的攝入，要供應比較多的維生素，但是也要減少油膩食物的攝入，最后也要嚴格的控制整體的能量，適當?shù)母哂诿刻斓南募纯?，同時要將體重維持在比較合理的水平。
  語音時長 01:37”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-03-08 1274次

• 脂肪肝怎么避免
  病情分析：避免脂肪肝主要是要建立健康的飲食方式及生活方式。健康的飲食包括少吃油炸食品及脂肪豐富食物，多吃維生素，并且要控制體重，適當鍛煉等。意見建議：如果診斷為脂肪肝，就需要飲食控制以及經(jīng)常鍛煉身體，還需要定期檢查肝功能，如果出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，就需要服用保肝抗炎的藥物進行治療，可以選擇多烯磷脂酰膽堿，水飛薊賓，還原型谷胱甘肽等等，如果存在高脂血癥時就需要降血脂治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院

  2020-04-24 901次

• 怎樣吃素避免脂肪肝
  病情分析：脂肪肝的患者，可以適當多進食一些新鮮的蔬菜和水果，來減輕脂肪肝。比如我們常見的黃瓜、苦瓜、西紅柿、洋蔥、蘋果火龍果、獼猴桃等等。注意進行蔬菜烹飪時，不要放過多的油。意見建議：同時，建議脂肪肝的患者一定要減輕體重，合理運動，要保證充足的睡眠，忌煙忌酒，保證輕松的心情，不要長期精神壓力過大。遵醫(yī)生的醫(yī)囑，來進行相關治療。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-07-03 801次

• 脂肪肝怎么減掉
  脂肪肝一般都是因為飲食中含有脂類的食物過剩所導致的，所以最主要的還是要從飲食方面糾正。如果長期大量飲酒，也應該注意要戒酒，酒精究竟會比較容易出現(xiàn)脂肪肝，如果有營養(yǎng)過剩肥胖的，注意控制飲食體重達標。如果在一個正常范圍內(nèi)，合并糖尿病的患者一定要注意控制血糖。如果是營養(yǎng)不良，要注意適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)重要，主要
  顏炳柱 主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

  2022-06-22 156次

• 怎么查脂肪肝
  脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，通常由不良生活習慣、藥物或化學物質(zhì)暴露等多種因素引起。為了確診脂肪肝，患者通常需要接受一系列檢查，并結合藥物治療與生活方式的調(diào)整來改善病情。醫(yī)生會詢問患者的病史和生活習慣，進行初步判斷。隨后，血液檢查是關鍵，可以
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-01-11 0次