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頸椎病可以側躺嗎

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醫(yī)生主講實錄

頸椎病是臨床上比較常見的一種疾病,而且是一種多發(fā)病。頸椎病發(fā)生以后其實對睡眠的姿勢是沒有什么特別要求,患者選擇平躺或者是選擇側著躺都是可以,最主要的就是怎么舒服怎么來,躺著的時候不出現(xiàn)疼痛就可以。盡量的保持頸椎和周圍的軟組織處于放松的狀態(tài),還有患者在睡眠的時候選擇合適的枕頭,比如選擇綠豆的枕頭,黃豆的枕頭,乳膠枕頭,而且盡量選擇不要過高,十公分左右的就可以,盡量墊在后腦勺靠下的位置,保持頸椎正常生理曲度就可以。

發(fā)生疾病的情況以后患者日常生活中注意不要長時間低頭玩手機,也不要長時間的低頭看電腦,注意頸部的保暖就可以。

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