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為你推薦

• 頸椎病怎么恢復(fù)

  我們一旦得了頸椎病，恢復(fù)起來是比較緩慢的一個(gè)過程。因?yàn)槲覀児ぷ?、生活、學(xué)習(xí)的需要，我們經(jīng)常要坐、要看，時(shí)間長(zhǎng)了的話頸椎就會(huì)出現(xiàn)勞損。要想讓頸椎病能夠得到及時(shí)的恢復(fù)，我們就要在生活各方面都要注意，包括不能久坐、久視。要經(jīng)常的比如說工作，學(xué)習(xí)一段時(shí)間，比如40分鐘、1個(gè)小時(shí)，我們就起來活動(dòng)活動(dòng)我們的頸部，做一做頸椎操，做一做自我的保健按摩，讓自己的頸部及時(shí)放松下來。在有癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，我們自己不能解除的一些癥狀，持續(xù)存在的情況下，我們就要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，不要耽誤病情。我們可以選擇針灸、康復(fù)、理療這種方法進(jìn)行治療。針灸是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，比如說我們出現(xiàn)肢體的麻木，頸部的疼痛不適，通過針灸治療是可以很快得到緩解。

  

  01:28
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3101次

• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個(gè)人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個(gè)字來概括，也就是揉、扳、點(diǎn)。第一揉，揉就是對(duì)頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進(jìn)行揉按。使疼痛減輕，痙攣?zhàn)冘?，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達(dá)到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關(guān)節(jié)。頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位以后，會(huì)壓迫或刺激周圍的血管神經(jīng)，進(jìn)而產(chǎn)生癥狀。所以通過扳可以糾正小關(guān)節(jié)紊亂，或者錯(cuò)位，起到立竿見影的效果，也是按摩當(dāng)中比較重要的一個(gè)手法。第三點(diǎn)穴，經(jīng)過揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進(jìn)行點(diǎn)穴治療，這樣會(huì)取得更好的效果。一般來講常用的穴位有風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個(gè)穴位按點(diǎn)按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項(xiàng)：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當(dāng)會(huì)加重病情。第二，不是說按摩時(shí)候力量越大越好。第三，不是說這個(gè)按摩時(shí)間越長(zhǎng)越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點(diǎn)，一般來講對(duì)頸椎病的治療，都會(huì)取得很好的效果。

  

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  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 108559次

• 頸椎病可以側(cè)躺嗎
  頸椎病是臨床上比較常見的一種疾病，而且是一種多發(fā)病。頸椎病發(fā)生以后其實(shí)對(duì)睡眠的姿勢(shì)是沒有什么特別要求，患者選擇平躺或者是選擇側(cè)著躺都是可以，最主要的就是怎么舒服怎么來，躺著的時(shí)候不出現(xiàn)疼痛就可以。盡量的保持頸椎和周圍的軟組織處于放松的狀態(tài)，還有患者在睡眠的時(shí)候選擇合適的枕頭，比如選擇綠豆的枕頭，黃豆的枕頭，乳膠枕頭，而且盡量選擇不要過高，十公分左右的就可以，盡量墊在后腦勺靠下的位置，保持頸椎正常生理曲度就可以。發(fā)生疾病的情況以后患者日常生活中注意不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，也不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭看電腦，注意頸部的保暖就可以。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-25 3162次

• 頸椎病怎么保養(yǎng)
  頸椎病的患者平時(shí)保養(yǎng)首先應(yīng)該注意的是，防止久坐、久站，防止一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過長(zhǎng)，然后就是改正不良的坐姿、不良的伏案工作姿勢(shì)。另外，平時(shí)生活中可以對(duì)頸部進(jìn)行熱敷、按摩、推拿、針灸、牽引等物理治療的辦法，這樣對(duì)于頸椎病的恢復(fù)或者是預(yù)防，都是有著非常不錯(cuò)的作用的。另外，患者平時(shí)生活中應(yīng)該注意防止頸部的勞累，防止頸部受涼，一定要注意保暖頸部。另外，平時(shí)生活中患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白、高鈣類的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒酒戒酒，多補(bǔ)充水分?；颊呖梢悦刻爝M(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來增強(qiáng)自身的體質(zhì)，增強(qiáng)自身的抵抗力。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 7464次

• 頸椎病怎么躺
  病情分析：頸椎病的患者，如果頸部癥狀比較嚴(yán)重，可以在睡覺的時(shí)候選擇頸托防護(hù)。一般選擇平躺或者是健側(cè)臥位都可以。意見建議：頸椎病的患者建議不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，而且對(duì)于枕頭有一定的要求，枕頭不要過高，一般在5到6厘米左右。睡覺的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)脑诩绮糠乓稽c(diǎn)物體固定一下。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-18 1103次

• 頸椎病可以側(cè)躺嗎
  病情分析：頸椎病患者是能夠側(cè)躺的，但是要經(jīng)常更換臥位，避免長(zhǎng)期處于同一臥位，以免加重頸椎損傷。同時(shí)要注意枕頭不能過高，床墊不能過于柔軟。意見建議：在治療時(shí)主要以針灸治療和手術(shù)治療為主，采取針灸治療時(shí)要注意定時(shí)清潔皮膚，在針灸前切記皮膚用冷或熱濕敷。通過手術(shù)治療后要注意傷口的恢復(fù)，避免發(fā)生感染。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-07-30 1302次

• 為什么頸椎病越躺越嚴(yán)重
  頸椎病越躺越嚴(yán)重，主要源于床鋪與枕頭選擇不當(dāng)、肌肉張力改變、炎癥反應(yīng)、神經(jīng)根受壓、缺乏有效治療等。1、床鋪與枕頭選擇不當(dāng)：患者平躺時(shí)，若床鋪過軟、枕頭過高，均會(huì)影響頸椎的生理彎曲度，加劇局部疼痛。長(zhǎng)時(shí)間臥床還可能導(dǎo)致頸部肌肉張力改變，引發(fā)疼
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 頸椎病怎么牽引
  頸椎牽引主要是通過在床頭放置牽引架，然后在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下讓患者選擇相關(guān)的重量來進(jìn)行頸椎的持續(xù)性牽引。該療法對(duì)于治療頸椎病，是有較好療效的。在采用該療法治療期間，若頸部或者身體出現(xiàn)了某方面的不適，建議要及時(shí)告知醫(yī)生。雖然牽引療法對(duì)于治療該疾
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次