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• 腰椎骨質(zhì)增生的原因

  應(yīng)力的異常，比如這個節(jié)段的不穩(wěn)定，這時候可以引起來反復(fù)的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質(zhì)增生。負(fù)重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強(qiáng)行的，超出了機(jī)體的生理范圍的負(fù)重，可以引起來骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說補(bǔ)鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個異常的、非生理的環(huán)境或者應(yīng)力環(huán)境，才會引起骨質(zhì)增生。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 9541次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強(qiáng)肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當(dāng)?shù)男⊙囡w，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當(dāng)?shù)挠斡?、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

  01:17
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 17999次

• 腰椎骨質(zhì)增生能跑步嗎
  首先需要說明一下，對腰椎骨質(zhì)增生的病人，認(rèn)為不建議跑步的，因?yàn)樘珓诶?，長時間加重腰椎的負(fù)擔(dān)就會引起腰痛癥狀，或者使腰痛癥狀明顯加重，但是對于腰椎骨質(zhì)增生的人可以進(jìn)行游泳或者是做小燕飛的動作，目的是為了加強(qiáng)腰背肌的力量，從而保護(hù)腰椎，改善疼痛癥狀就可以的。正常的情況下，一般對于腰椎骨質(zhì)增生病人的治療嚴(yán)格的注意休息保護(hù)很關(guān)鍵的，需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個腰圍帶一下腰椎，睡硬板床千萬，千萬不能受涼，可以堅持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非載體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物治療就可以的，再就是對于這樣的病人還可以配合一些理療的辦法，更有利于癥狀的改善。
  語音時長 1:32”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-05 4367次

• 腰椎骨質(zhì)增生可以熱敷嗎
  患者出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生之后可以進(jìn)行熱敷，熱敷的辦法可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，緩解相應(yīng)疼痛。如果患者出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，平時的生活當(dāng)中要調(diào)整好生活的作息時間，避免長時間站立，避免經(jīng)常從事體力勞動以及過量的體育活動，患者也不能熬夜，最好戒煙、戒酒，對骨質(zhì)增生的部位要注意保暖，局部可以采取針灸、理療的辦法，或者是推拿按摩的措施，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕骨質(zhì)增生帶來的相應(yīng)癥狀。飲食上要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，調(diào)節(jié)營養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充富含鈣質(zhì)的食物，對身體素質(zhì)增強(qiáng)有一定的好處，同時患者也要保持心情愉悅，調(diào)整自己的情緒。
  語音時長 01:11”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-06-24 2099次

• 腰椎骨質(zhì)增生可以跑步嗎
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生患者可以跑步。腰椎骨質(zhì)增生是由于長期腰部疲勞，慢性勞損，炎癥，風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，及外傷導(dǎo)致腰椎椎體邊緣出現(xiàn)骨質(zhì)結(jié)構(gòu)退行性病變，局部骨質(zhì)增生，骨贅形成，嚴(yán)重的骨橋出現(xiàn)。腰椎活動度差，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)骨密度，延緩腰椎進(jìn)一步退變，改善骨質(zhì)，防止腰部骨質(zhì)增生加重。意見建議：出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生不要緊張，通過適當(dāng)?shù)闹委煷蠖嗫梢跃徑獍Y狀，平時要多注意休息，減少疲勞，不過度負(fù)重。多吃蔬菜水果及富含維生素、鈣質(zhì)的食物。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有利于改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。
  郭嘯 主任醫(yī)師綏化市第一醫(yī)院

  2021-06-12 1903次

• 腰椎骨質(zhì)增生可以熱敷嗎
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生可以熱敷，熱敷能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解腰部疼痛及肌肉緊張僵硬。熱敷、針灸、電療、按摩等理療，可以用來輔助治療腰椎骨質(zhì)增生。意見建議：腰椎骨質(zhì)增生應(yīng)注意休息，合理飲食，增加鈣的攝入，多吃牛奶、酸奶、豆制品、蝦皮等含鈣豐富的食物。避免久站久坐，避免長時間彎腰勞作，合理進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。急性發(fā)作期可佩戴腰圍，減輕腰部肌肉勞損。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-05-15 1704次

• 腰椎骨質(zhì)增生能跑步嗎
  首先需要說明一下，對腰椎骨質(zhì)增生的病人，認(rèn)為不建議跑步的，因?yàn)樘珓诶?，長時間加重腰椎的負(fù)擔(dān)就會引起腰痛癥狀，或者使腰痛癥狀明顯加重，但是對于腰椎骨質(zhì)增生的人可以進(jìn)行游泳或者是做小燕飛的動作，目的是為了加強(qiáng)腰背肌的力量，從而保護(hù)腰椎，改善疼痛癥狀就可以的。正常的情況下，一般對于腰椎骨質(zhì)增生病人的治療嚴(yán)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 415次

• 腰椎骨質(zhì)增生能跑步嗎
  腰椎骨質(zhì)增生的患者可以適當(dāng)跑步，但需根據(jù)病情和醫(yī)生建議合理安排運(yùn)動強(qiáng)度和時間。腰椎骨質(zhì)增生是一種常見的骨骼疾病，主要表現(xiàn)為腰椎骨骼的異常增生。針對這一病癥，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跑步，有助于增強(qiáng)腰部肌肉的力量，改善局部血液循環(huán)，對緩解癥狀有一定幫助
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-27 0次