低血壓患者在平常生活中,一般市面上的蔬菜都是可以適當(dāng)多吃一些的。但是,要避免吃芹菜,洋蔥,胡蘿卜等一些具有降壓作用的食物,還有就是可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇缰频南滩耍莶?,盡量增加食鹽的攝入量,同樣也能夠改善患者低血壓的癥狀。因?yàn)槭雏}攝入量增加,還有多喝水,這樣對于回升血壓是有很大幫助的。
除了吃蔬菜以外,低血壓患者還要保證營養(yǎng)均衡,平常也可以多吃一些雞蛋,牛奶,魚肉,雞肉,羊肉,豬肝等食物來補(bǔ)充營養(yǎng)。而且也要注意多活動,每天可以參加一些有氧運(yùn)動,像快步走,做健身操等,這樣也有利于身體健康。