甲狀腺疾病越來越多，平時要注意避免引起甲狀腺疾病的不良飲食生活習(xí)慣，這就是所謂的甲狀腺保養(yǎng)。因為很多不良的飲食習(xí)慣可以引起甲狀腺的疾病，比如加碘的食鹽，吃碘鹽過多容易引起慢性的甲狀腺炎癥，以及甲狀腺功能亢進癥等等。
所以，如果有甲亢或者橋本甲狀腺炎，要少吃含碘的食物，特別是加碘的食鹽，海帶，紫菜，也要少吃卷心菜，萵苣等十字花科的食物。平時經(jīng)常自己觀察一下頸部有沒有腫大，每年都要篩查一下甲狀腺超聲和甲狀腺功能。
甲狀腺怎么保養(yǎng)
韓昕健副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2020-01-04 4945次
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腸炎怎么保養(yǎng)首先他的飲食和生活習(xí)慣方面進行一個自我調(diào)整。飲食方面一個是心平氣和、細(xì)嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發(fā)現(xiàn)這方面的傾向，應(yīng)該及時找心理醫(yī)生就診。第三個，就要適當(dāng)?shù)腻憻?，慢跑、快走、長跑，對于心情、對于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調(diào)整，當(dāng)然我覺著更重要的是一定要聽醫(yī)生的話，提高自己的依從性和醫(yī)生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。
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彭濤
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-04-07 3509次
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怎么保養(yǎng)膝蓋膝蓋就是常說的膝關(guān)節(jié)，屬于負(fù)重關(guān)節(jié)，保護方法有下面幾種：第一，減少負(fù)重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復(fù)，而年齡比較大的人軟骨損傷修復(fù)就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負(fù)荷，平時生活中應(yīng)該盡量避免一些動作，盡量減少反復(fù)蹲起，限制上下樓的次數(shù)和時間，避免膝關(guān)節(jié)的過度負(fù)重。第四，平時對膝關(guān)節(jié)進行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進局部血液循環(huán)，促進代謝產(chǎn)物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養(yǎng)作用。
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葛滿意
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-09-04 7809次
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甲狀腺結(jié)節(jié)怎么保養(yǎng)甲狀腺結(jié)節(jié)的患者建議平時一定不可以用手去經(jīng)常觸摸，如果經(jīng)常觸摸會刺激結(jié)節(jié)進一步增長。另外，建議甲狀腺結(jié)節(jié)的患者平時多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩，刺激，辛辣的食物，并且一定要減少含碘豐富的食物攝入，比如海里的食物，像海藻，海帶，紫菜等等盡量少吃。建議患者不要勞累，熬夜，要保持一個良好的心態(tài)，學(xué)會享受生活，熱愛生活。夜間要保證充足的睡眠時間，平時一定要情緒愉快，不可以有抑郁的情緒，平時不可以情緒起伏過大，否則會導(dǎo)致結(jié)節(jié)進一步增長。語音時長 01:11”
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-04-08 1452次
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甲狀腺炎怎么保養(yǎng)對于甲狀腺炎患者的日常生活來說，首先患者要注意多休息，多飲水。另外注意避免飲酒，避免吸煙，避免熬夜勞累等情況的發(fā)生。另外患者還要考慮，根據(jù)原發(fā)疾病，積極的予以對癥治療。另外對于部分患者還要考慮抽血做一下甲狀腺功能的檢測，看患者是否有甲狀腺功能減退的情況發(fā)生。如果提示患者有甲狀腺功能減退的情況，需要考慮適當(dāng)?shù)挠枰宰蠹谞钕偎剽c片的服用，以補充患者體內(nèi)的甲狀腺激素，避免長期的甲狀腺功能低下，而影響到患者身體的正常功能。另外患者在正常的生活過程當(dāng)中，還可以適量的多吃一些綠色的蔬菜以及水果，如白菜、菠菜、西蘭花，以及水果之中的蘋果、梨子、桔子、菠蘿、芒果等，另外患者在平常的生活過程當(dāng)中，還要注意盡量避免進食碘含量過高的海產(chǎn)品。語音時長 01:23”
邢文軍
副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院
2020-04-04 1506次
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如何保養(yǎng)甲狀腺病情分析：甲狀腺的保養(yǎng)可以分為以下幾種情況。規(guī)律的作息時間和運動，保持良好的心理狀態(tài)。飲食上注意營養(yǎng)平衡。生活中注意勞逸結(jié)合，保持健康的工作和生活，避免經(jīng)常熬夜。意見建議：甲狀腺患者不宜吸煙，不宜喝酒，濃茶和咖啡。日常飲食要保持有足夠的蛋白質(zhì)，纖維素。易消化，富有營養(yǎng)的食物。
張東發(fā)
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-11-29 1602次
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甲狀腺炎怎么保養(yǎng)病情分析：甲狀腺炎的患者一定要平時注意清淡飲食，不可以夜間失眠。要保持心情愉快，不可以煩躁，易怒或情緒波動較大，平時適當(dāng)運動鍛煉可以提高自身的免疫功能。意見建議：建議甲狀腺炎的患者早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療，病因明確后要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。必要時也可以選用一些活血化瘀的中成藥物口服，來提高自身的免疫力。
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-06-08 802次
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橋本甲狀腺炎懷孕后怎么保養(yǎng)橋本甲狀腺炎懷孕后保養(yǎng)的方面比較多，主要是以日常護理方面、飲食方面等方面為主。1、日常護理方面：橋本甲狀腺炎是一種常見的疾病，并且也是一種甲狀腺類的疾病，如果在懷孕后不注意自身的護理，就很有可能會影響到體內(nèi)胎兒的生長發(fā)育，所以要控制體內(nèi)病情的發(fā)展，在平時要以臥床休息為主，不可以劇烈的運動，還要保持積
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-08-05 275次
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甲狀腺癌手術(shù)后怎樣保養(yǎng)甲狀腺癌患者，進行手術(shù)之后，一定要注意合理的休息，不可以勞累，熬夜，夜間一定要保證充足的睡眠時間。建議患者如果失眠較重，可以給予一定的安眠藥物對癥治療。甲狀腺癌手術(shù)之后患者一定要保持心情愉快，不可以煩躁，郁悶，如果情緒波動較大，是不利于甲狀腺癌手術(shù)之后恢復(fù)的。建議患者手術(shù)之后一定要清淡低脂飲食，不可
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 365次
