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• 產(chǎn)后多久可以做瑜伽產(chǎn)后修復(fù)

  這個沒有嚴格的限制。產(chǎn)后我們一般從國際上說，應(yīng)該馬上盆底肌的修復(fù)，國內(nèi)也有很多說法，就是可以三個月或者刀口愈合，再做修復(fù)。綜上所述我們來分析一下，因為產(chǎn)后的瑜伽，一般我們是從簡單的到難的，所有的瑜伽的課程，一定是根據(jù)個人來定的，我們的一定根據(jù)每個人的身體情況，根據(jù)你的接受程度來定的。首先，像我們的呼吸運動，像冥想，像靜坐，還有一些盆底的修復(fù)，其實不管你是剖腹產(chǎn)，還是自己生的正常的分娩，我們都建議當天就可以開始做。因為都是在床上，很簡單的。另外一些拉伸的動作，或者是一些屈伸的動作，考慮到陰道的刀口，或者是腹部的刀口，一定和專業(yè)的醫(yī)生做一些咨詢。

  

  01:28
  田芬 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-11 6776次

• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3479次

• 可以做瑜伽嗎
  腰肌勞損的患者在康復(fù)之后才可以做瑜伽鍛煉，腰肌勞損本身會導(dǎo)致腰部的明顯疼痛以及腰部肌肉的痙攣和乏力，在該類患者發(fā)病期間不要進行瑜伽這樣的鍛煉，以免引起疾病的加重。對該類患者，在發(fā)病期要使其采取仰臥位，持續(xù)臥床休息，而且要應(yīng)用一些消炎止痛的藥物，在該類患者的癥狀基本獲得緩解之后需要進行一系列的床上功能鍛煉，如果患者的腰部肌肉力量獲得了一定程度的恢復(fù)，那么才可以進行瑜伽相關(guān)的鍛煉，這類的鍛煉可以對腰部起到非常好的拉伸以及增強力量的作用，對于患者的后期恢復(fù)非常有幫助。
  語音時長 01:16”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-29 1650次

• 多囊腎可以做瑜伽嗎
  多囊腎的病人是否可以做瑜伽，還是要根據(jù)具體病人的病情來進行具體的分析，主要是根據(jù)多囊腎的病人病情嚴重程度來決定。一般來說在早期的時候，如果多囊腎病情不是很嚴重，囊腫體積不是很大的時候，往往是可以正常做瑜伽運動。如果多囊腎體積已經(jīng)比較大，那可能就不適合做瑜伽運動，因為瑜伽有可能會有一些比較大的動作，當身體拉伸比較嚴重的時候，有可能會導(dǎo)致比較大的囊腫破裂，出血，嚴重的甚至?xí)鹗а孕菘宋＜安∪说纳Ｋ詫τ诙嗄夷I的病人在病情比較嚴重的時候，往往是不適合做瑜伽，在早期的時候一般是可以做瑜伽運動。
  語音時長 01:08”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-08-10 1811次

• 痛經(jīng)可以做哪些瑜伽
  病情分析：痛經(jīng)的女性可以多練習(xí)陰瑜伽，陰瑜伽中的開胯動作可促進盆腔血液循環(huán)，有效緩解痛經(jīng)，但月經(jīng)期不要進行瑜伽練習(xí)，防止子宮內(nèi)膜異位。意見建議：痛經(jīng)女性應(yīng)注意平時的保暖，尤其是腹部和足部的保暖，可在月經(jīng)前兩天或月經(jīng)期服用紅糖姜茶，緩解痛經(jīng)癥狀，痛經(jīng)無法忍受時可以服用止痛藥。
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2020-01-05 1301次

• 肩周炎可以做瑜伽嗎
  肩周炎的患者也是可以適當?shù)倪M行瑜伽鍛煉的，在鍛煉的時候能夠有效的促進肩關(guān)節(jié)的無菌性的炎癥的恢復(fù)，促進關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，但是一定要注意避免過度，循序漸進。但是平時還要積極的加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-29 3203次

• 甲狀腺癌可以做瑜伽嗎
  甲狀腺癌可以做瑜伽，但是不要活動的時間太長，不要活動太劇烈，適當?shù)倪\動還是可以的。甲狀腺癌的患者，它是以手術(shù)治療為主，而手術(shù)往往需要切除一側(cè)或者雙側(cè)的甲狀腺。手術(shù)治療之后，因為甲狀腺是分泌甲狀腺激素的一個器官，手術(shù)切除了甲狀腺，就會導(dǎo)致甲狀腺激素的分泌不足，會使人容易疲勞。因此，手術(shù)治療之后的患者，
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 402次

• 做瑜伽頭暈惡心
  學(xué)瑜伽的人在練習(xí)過程中還有練習(xí)后，如果出現(xiàn)頭暈惡心的現(xiàn)象，是屬于正常的。剛剛開始練，由于本身的呼吸和體位不能很好的結(jié)合，身體也不能承受各種體位的轉(zhuǎn)變，呼吸也不能及時的得到調(diào)節(jié)，所以有可能會引起一些身體的不適。希望出現(xiàn)這種情況不要緊張，多和教練溝通，學(xué)習(xí)基本的呼吸法，掌握呼吸才能更好的練習(xí)瑜伽，不是一
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-25 127次