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醫(yī)生主講實錄

預(yù)防乳腺癌,首先要從生活飲食當(dāng)中入手,建立健康的生活飲食習(xí)慣。首先要戒酒,其次要堅持適當(dāng)?shù)倪\動,合理的安排健康的飲食習(xí)慣,像多吃一些新鮮的蔬菜水果,減少一些高熱量,高脂肪的飲食。適當(dāng)?shù)难a充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白,避免進食一些動物的內(nèi)臟和一些燒烤的,熏制的,腌制的食品等。

合理的安排主食的攝入,可以適當(dāng)?shù)亩噙M食一些粗糧,雜糧等,堅持適當(dāng)運動,保持健康的體重,可以減少乳腺癌的發(fā)生幾率。另外,建議健康的女性要在合適的年齡,結(jié)婚,生育,進行母乳喂養(yǎng)。減少一些像避孕藥物的應(yīng)用,或者一些雌激素類的藥物應(yīng)用,也可以減少乳腺癌的發(fā)生幾率。

以上內(nèi)容僅供參考

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