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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術，來達到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細胞，而且優(yōu)點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17065次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4716次

• 腰肌勞損能仰臥起坐嗎
  在病人出現(xiàn)腰肌勞損以后是不能夠做仰臥起坐的，在做仰臥起坐的過程中會導致腰部的肌肉出現(xiàn)反復的牽拉，就會導致腰部肌肉水腫情況的加重，從而就會引發(fā)腰部肌肉痙攣加重，從而就會引發(fā)腰部疼痛情況的加重，就會影響腰肌勞損恢復。所以在病人出現(xiàn)腰肌勞損情況以后，一定要避免腰部肌肉反復的牽拉以及過度的受力活動，以免導致腰肌勞損情況的加重。在出現(xiàn)腰肌勞損以后，可以行平板支撐，飛燕的活動，以及后弓腰五點、四點支撐的鍛煉，來加強腰背部肌肉的力量，對于腰肌勞損情況的減輕，有很好的作用。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-02-19 2032次

• 腰肌勞損可以仰臥起坐嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰部肌肉勞損的情況是不能夠做仰臥起坐的，因為在做仰臥起坐的過程中，腰部的肌肉受力、牽拉比較大，就會導致腰部肌肉痙攣，水腫的加重，從而就會導致腰部肌肉勞損癥狀的加重，并且不利于腰部肌肉勞損恢復。所以說對于腰部肌肉勞損的患者在發(fā)病期間要多臥床休息，并且避免腰部肌肉過度的受力活動，并且在臥床期間可以行平板支撐以及飛燕的活動，來放松腰部的肌肉，并且能夠增強腰部肌肉力量，從而緩解腰肌勞損的癥狀和避免癥狀復發(fā)的作用，但是絕對不能行仰臥起坐的活動。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-10-09 3077次

• 腰肌勞損能仰臥起坐嗎
  病情分析：不建議腰肌勞損的患者做仰臥起坐，因為在仰臥起坐的過程中腰部的應力是非常大的，而且持續(xù)牽拉到局部的肌肉，會使損傷的情況更加的嚴重，也會使疼痛的癥狀加重。意見建議：建議腰肌勞損的患者可以采取三點支撐的鍛煉，或者是選擇五點支撐的鍛煉，也可以進行游泳的鍛煉，或者是采取燕子飛的鍛煉。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-12 701次

• 仰臥起坐腰肌勞損嗎
  病情分析：平常適當?shù)淖鲅雠P起坐是可以鍛煉腰椎的力量，可以緩解肌肉勞損的癥狀。如果長期劇烈的運動導致局部腰椎肌肉長期處于緊張的狀態(tài)，也會引起腰肌勞損。意見建議：建議平常在做仰臥起坐的時候一定要注意勞逸結合，注意腰椎的防復，保持好的姿勢，避免長時間劇烈的運動，運動過后可以適當?shù)陌茨?，舒緩肌肉?/div>

  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-12 802次

• 腰肌勞損可以仰臥起坐嗎
  腰肌勞損可以仰臥起坐，但是一般不建議去做仰臥起坐的，以免會加重疾病。該疾病形成的原因通常是因為腰部長期受勞導致的，癥狀一般表現(xiàn)為腰部酸痛、刺痛等癥狀。在比較熱的季節(jié)，不要把空調(diào)開太低，以免腰部受涼導致疾病出現(xiàn)加重。在寒冷的季節(jié)可以適當?shù)呐宕?/div>

  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎
  腰肌勞損一般不建議做仰臥起坐，該項運動會用到腰部的力量，這樣有可能會使疾病出現(xiàn)加重?？梢栽卺t(yī)生指導下做些功能性鍛煉?；颊呖梢圆捎冕樉牡确绞絹碇委煛Ｈ绻弁词潜容^劇烈的，建議到醫(yī)院做局部封閉治療。后期就算疾病恢復了也要注意聽從醫(yī)生的指導做好護
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次