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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時(shí)候都需要久坐，就會(huì)讓腹部的區(qū)域過(guò)多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以通過(guò)腹部的吸脂手術(shù)，來(lái)達(dá)到腹部塑形的效果。通過(guò)吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會(huì)反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來(lái)選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17063次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過(guò)程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動(dòng)增多，甚至有可能造成胎盤(pán)早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動(dòng)作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4714次

• 腰肌勞損可以仰臥起坐嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰部肌肉勞損的情況是不能夠做仰臥起坐的，因?yàn)樵谧鲅雠P起坐的過(guò)程中，腰部的肌肉受力、牽拉比較大，就會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉痙攣，水腫的加重，從而就會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉勞損癥狀的加重，并且不利于腰部肌肉勞損恢復(fù)。所以說(shuō)對(duì)于腰部肌肉勞損的患者在發(fā)病期間要多臥床休息，并且避免腰部肌肉過(guò)度的受力活動(dòng)，并且在臥床期間可以行平板支撐以及飛燕的活動(dòng)，來(lái)放松腰部的肌肉，并且能夠增強(qiáng)腰部肌肉力量，從而緩解腰肌勞損的癥狀和避免癥狀復(fù)發(fā)的作用，但是絕對(duì)不能行仰臥起坐的活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-09 3077次

• 腰肌勞損能仰臥起坐嗎
  腰肌勞損的患者是不可以做仰臥起坐的，因?yàn)檠雠P起坐的過(guò)程中會(huì)過(guò)度的用到腰部的肌肉，對(duì)腰部肌肉會(huì)過(guò)度的拉伸，會(huì)加重病人腰肌勞損的臨床癥狀的，所以說(shuō)腰肌勞損的患者不可以做仰臥起坐。要想緩解病人臨床癥狀，需要做到以下幾點(diǎn)：一，近期以休息為主，避免久坐、久站，避免過(guò)度的彎腰拿重東西或者是抬重物，最好戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下局部，并且需要睡軟硬適中的床墊。二，配合一些理療的方法，比如局部應(yīng)用鹽袋或者熱水袋進(jìn)行熱敷，進(jìn)行針灸，按摩，就可以有效的改善病人腰肌勞損的臨床癥狀。三，必要時(shí)可以局部外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，慢慢就會(huì)康復(fù)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-13 1460次

• 腰肌勞損做仰臥起坐嗎
  病情分析：不建議患者選擇仰臥起坐的鍛煉。仰臥起坐的鍛煉過(guò)程中對(duì)于腰部的壓力是非常大的，腰椎受力和腰部的肌群受力也是相對(duì)比較明顯的，在進(jìn)行仰臥起坐鍛煉的時(shí)候，會(huì)使得腰部的疼痛更加的嚴(yán)重。意見(jiàn)建議：腰肌勞損的患者建議選擇三點(diǎn)支撐，或者是選擇5點(diǎn)支撐，燕子飛等一些鍛煉，在鍛煉的過(guò)程中一定要注意保護(hù)好腰部，避免扭傷或者是受到風(fēng)寒刺激。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-10 603次

• 腰肌勞損能仰臥起坐嗎
  病情分析：不建議腰肌勞損的患者做仰臥起坐，因?yàn)樵谘雠P起坐的過(guò)程中腰部的應(yīng)力是非常大的，而且持續(xù)牽拉到局部的肌肉，會(huì)使損傷的情況更加的嚴(yán)重，也會(huì)使疼痛的癥狀加重。意見(jiàn)建議：建議腰肌勞損的患者可以采取三點(diǎn)支撐的鍛煉，或者是選擇五點(diǎn)支撐的鍛煉，也可以進(jìn)行游泳的鍛煉，或者是采取燕子飛的鍛煉。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-12 701次

• 腰肌勞損可以仰臥起坐嗎
  腰肌勞損可以仰臥起坐，但是一般不建議去做仰臥起坐的，以免會(huì)加重疾病。該疾病形成的原因通常是因?yàn)檠块L(zhǎng)期受勞導(dǎo)致的，癥狀一般表現(xiàn)為腰部酸痛、刺痛等癥狀。在比較熱的季節(jié)，不要把空調(diào)開(kāi)太低，以免腰部受涼導(dǎo)致疾病出現(xiàn)加重。在寒冷的季節(jié)可以適當(dāng)?shù)呐宕?/div>

  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎
  腰肌勞損一般不建議做仰臥起坐，該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)用到腰部的力量，這樣有可能會(huì)使疾病出現(xiàn)加重。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做些功能性鍛煉?；颊呖梢圆捎冕樉牡确绞絹?lái)治療。如果疼痛是比較劇烈的，建議到醫(yī)院做局部封閉治療。后期就算疾病恢復(fù)了也要注意聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)做好護(hù)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次