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腰椎間盤突出做什么運(yùn)動

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醫(yī)生主講實錄

腰椎間盤突出是分為急性期和緩解期的。如果患者現(xiàn)在處于急性期,不可以進(jìn)行任何的運(yùn)動鍛煉,而且需要嚴(yán)格的臥硬板床休息,才可以促進(jìn)間盤的回縮,以及能夠減輕臨床的癥狀。如果患者特別想下床活動,建議最好是適當(dāng)?shù)呐宕餮鼑鷣肀Wo(hù)一下腰部。

如果患者現(xiàn)在處于緩解期,可以進(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉,比如進(jìn)行游泳的鍛煉,也可以選擇到左的鍛煉,也可以在床上進(jìn)行飛燕適當(dāng)功能鍛煉。首先,患者可以仰臥在硬板床上,雙臂靠在身體的兩側(cè)伸直,頭及雙臂向上方抬起。與此同時,雙腿伸直向上抬高,如同1個飛翔的燕子一樣,抬起后再放松落下,這樣進(jìn)行鍛煉。

以上內(nèi)容僅供參考

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