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• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)，主要是一些腰背部、四肢、一些活動(dòng)量相對比較大的一些肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動(dòng)受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動(dòng)，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動(dòng)量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3306次

• 瑜伽能治療頸椎病嗎

  實(shí)際上頸椎病可以通過，瑜伽的一些鍛煉姿勢，來進(jìn)行緩解。但要給大家提一個(gè)建議，瑜伽的一些動(dòng)作，比如一些拉伸動(dòng)作，一定要在合理的有效的范圍之內(nèi)，進(jìn)行舒展。如果說姿勢不當(dāng)，或者說波動(dòng)范圍過大，容易導(dǎo)致頸椎的過度牽拉，出現(xiàn)神經(jīng)癥狀，這個(gè)時(shí)候就不一定能夠達(dá)到，對頸椎病的治療效果了。因此在瑜伽和頸椎病二者之間，大家還是要注意一個(gè)尺度的，盡量的降低并發(fā)癥。

  

  01:01
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-13 3856次

• 頸椎病可以練瑜伽嗎
  患有頸椎病的患者，在癥狀的緩解期是可以練習(xí)瑜伽的。但是如果患者近期正處于頸椎病的發(fā)作期，此時(shí)需要保持持續(xù)的制動(dòng)和休息。在這個(gè)時(shí)候不要做任何的活動(dòng)。在患者經(jīng)過積極的治療，獲得相關(guān)癥狀的緩解之后，患者可以練習(xí)一下瑜伽這樣的鍛煉。在瑜伽當(dāng)中有很多涉及到脊柱，尤其是頸椎的相關(guān)活動(dòng)，比如蝗蟲式、下犬式之類的。通過做這樣的鍛煉，能夠使頸椎逐步地恢復(fù)其生理曲度，并且能夠增強(qiáng)頸椎周圍的肌肉力量。這樣就對頸椎的恢復(fù)有很大的幫助，并且可以預(yù)防頸椎病的再次發(fā)生?；颊咴谌粘Ｉ町?dāng)中，一定要注意防止頸椎長時(shí)間的固定不動(dòng)，并且要注意此處的保暖。在此基礎(chǔ)上，再配合一下瑜伽這樣的鍛煉，就可以有效的預(yù)防頸椎病復(fù)發(fā)。
  語音時(shí)長 01:23”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-24 2889次

• 有頸椎病能練瑜伽嗎
  首先可以肯定的回答，覺大多數(shù)的頸椎病都是可以練瑜伽的，而且瑜伽運(yùn)動(dòng)中針對頸部、腰背部的一些動(dòng)作都可以對頸椎病的緩解產(chǎn)生非常大的幫助作用。也就是說常練瑜伽可以緩解初期的頸椎病和在緩解期的頸椎病起到預(yù)防再次發(fā)作的作用，但是針對髓型頸椎病也就是脊髓直接收到壓迫的情況。建議還是不要做類似的運(yùn)動(dòng)，這種情況是需要盡早去二級以上的醫(yī)院骨科或者脊柱外科就診，明確病因和疾病的程度以后，盡早的做手術(shù)治療解除壓迫等，這時(shí)候做運(yùn)動(dòng)會(huì)加重病情進(jìn)程。
  語音時(shí)長 1:12”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-26 5395次

• 有頸椎病可以練瑜伽嗎
  病情分析：有頸椎病可以練瑜伽。但是在練習(xí)瑜伽的時(shí)候要注意保護(hù)頸椎，避免長時(shí)間低頭活動(dòng)，避免頸椎部位的長期負(fù)重運(yùn)動(dòng)，不要長時(shí)間過度的牽拉。意見建議：進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意勞逸結(jié)合，注意頸椎部位的防寒保暖。預(yù)防頸椎病的發(fā)生，首先要保持頸椎部位的正確姿勢，比如不要長時(shí)間低頭伏案工作。平常應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸椎部位的功能鍛煉，預(yù)防肌肉勞損。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-10 1101次

• 有頸椎病可以練瑜伽嗎
  病情分析：有頸椎病可以練瑜伽，但應(yīng)當(dāng)掌握正確的方法。除了特別嚴(yán)重的頸椎病患者不適合練頸椎部位的瑜伽動(dòng)作外，一般情況下練瑜伽，特別是一些鍛煉頸部肌肉鍛煉及糾正頸椎曲度的瑜伽動(dòng)作，對于頸椎病的恢復(fù)有一定的幫助作用。意見建議：有頸椎病的患者練瑜伽，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，特別是頸椎病比較嚴(yán)重的患者應(yīng)遵從醫(yī)生的建議，避免做幅度過大的練習(xí)。練習(xí)過程中出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐或上肢的神經(jīng)牽拉痛，暫時(shí)停止練習(xí)。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-03-25 2407次

• 頸椎病練瑜伽能治好嗎
  頸椎病練瑜伽一般不能治好，患有頸椎病后，需要及時(shí)就醫(yī)檢查，以免病情持續(xù)加重。瑜伽是一種有氧運(yùn)動(dòng)，包括的動(dòng)作比較多，比如貓式、下犬式等，對于頸椎病患者而言，通過練習(xí)瑜伽，可以加快頭頸部的血液循環(huán)，還能夠緩解肌肉緊張，對改善頸肩疼痛、麻木等癥狀有輔助作用。然而瑜伽只是一種運(yùn)動(dòng)方式，并不屬于治療疾病的方法
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-23 0次

• 練瑜伽可以長高嗎?
  練瑜伽對于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來說不可以長高，但是對于骨垢線并沒有完全閉合的未成年人具有促進(jìn)長高的作用。練瑜伽對于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來說，并沒有長高的作用。練瑜伽的好處比較多，練習(xí)瑜伽可以使肌肉富有彈性，還可以燃燒體內(nèi)脂肪，讓身材變得更加苗條。練瑜伽還可以拉伸筋骨，增加身體柔韌性，還可以增加關(guān)節(jié)的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-20 1291次