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妙手醫(yī)生精選

貧血可以吃什么

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醫(yī)生主講實錄

貧血可以吃富含維生素C的水果,可以多吃肉類,魚類等食物。貧血是指人體的外周血里邊的紅細胞總量減少,低于正常值的下限,男性是小于120g/L,女性是小于110g/L,孕婦小于100g/L叫做貧血。

根據(jù)細胞個數(shù)的大小,可分為大細胞性的貧血,正常細胞性的貧血和小細胞低色素性的貧血。而大細胞性的貧血多數(shù)見于巨幼細胞性貧血,這種類型的貧血是因為缺乏維生素B12和葉酸等原因。而小細胞低色素性的貧血主要是常見于缺鐵性貧血,女性是由于月經(jīng)量增多或者是有胃腸道疾病導(dǎo)致鐵利用障礙所引起的??梢远喑允萑猓瑒游锔闻K,血制品,還有富含維生素C比較豐富的食物,如蘋果,桔子等這些食物。

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