孕婦可以進食鳙魚,鳙魚的魚油是人身體所需要的物質(zhì),可以維持、提高、改善大腦機能,鳙魚的魚鰓下的肉呈透明的膠狀,富含膠原蛋白,可以有效的預防孕期水腫。
此外,鳙魚的魚肉較為細膩,也是孕婦及胎兒補充蛋白質(zhì)較好的食材,所以鳙魚是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇、富含磷脂的食物,孕期可以適當進食,但是不應進食過多,特別是應該避免進食魚膽。孕期的飲食應該以健康、安全、營養(yǎng)、新鮮為原則。
孕婦可以進食鳙魚,鳙魚的魚油是人身體所需要的物質(zhì),可以維持、提高、改善大腦機能,鳙魚的魚鰓下的肉呈透明的膠狀,富含膠原蛋白,可以有效的預防孕期水腫。
此外,鳙魚的魚肉較為細膩,也是孕婦及胎兒補充蛋白質(zhì)較好的食材,所以鳙魚是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇、富含磷脂的食物,孕期可以適當進食,但是不應進食過多,特別是應該避免進食魚膽。孕期的飲食應該以健康、安全、營養(yǎng)、新鮮為原則。
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