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小腸里有宿便對身體有害嗎

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醫(yī)生主講實錄

在西醫(yī)的理論中,并沒有腸道內的宿便對身體有害的說法,也沒有宿便這一說法。大便是腸道內正常的產物,通常并不會對身體造成危害。

如果考慮有便秘,或者排便費力等癥狀,可以通過改善飲食以及生活習慣幫助緩解。例如,多進食一些纖維素含量高的食物,包括藍莓、西梅、草莓、杏子、李子、西蘭花等等。同時,還應該多飲水,每天應該至少飲水1.5升以上,并且適當?shù)倪\動,加速胃腸道的蠕動,幫助排便,以及肛門排氣等等。并且,還應該養(yǎng)成良好的作息以及排便習慣。

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