宿便可以通過調(diào)整飲食、使用藥物的方式排。
宿便一般情況下就是指儲存在體內(nèi)還沒有排出的糞便?;颊呷绻嗳瘴磁疟悖蟊憔蜁A粼谀c管內(nèi)不能夠及時(shí)排出,尤其是平時(shí)不愛運(yùn)動、長時(shí)間久坐、進(jìn)食過于精細(xì)、不良飲食的人群容易有宿便。宿便不僅會引起患者便秘,而且還會威脅到人體的健康,導(dǎo)致患者出現(xiàn)口臭、精神萎靡的情況。有宿便的患者平時(shí)要調(diào)整個(gè)人飲食,可以吃一些含膳食纖維多的食物,比如芹菜、菠菜,另外可以喝一些蜂蜜水,這樣能夠加速腸胃蠕動,有利于宿便排出。對于癥狀比較嚴(yán)重的患者,還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液,新復(fù)方蘆薈膠囊等藥物治療。
平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,避免久蹲,另外還要多參加一些體育運(yùn)動鍛煉,運(yùn)動的時(shí)候也能夠加速腸胃蠕動,有利于宿便排出。