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醫(yī)生主講實錄

玉米吃多了是不會導致發(fā)胖的,雖然玉米的熱量比較高,但是玉米當中含有膳食纖維,能夠促進腸道蠕動,加速腸道內(nèi)的廢物排出,而且還能夠加快體內(nèi)熱量的消耗。所以說吃玉米一般情況下,是不會引起體內(nèi)脂肪堆積的。 

同時,還應該要注意在飲食當中要多樣化,不要一直吃一種食物,做到營養(yǎng)均衡,不挑食,不偏食。

另外還應該要注意少吃多餐,同時配合戶外活動,鍛煉身體,增強體質(zhì),就不會導致體重上升出現(xiàn)肥胖的癥狀。對于想要減肥的患者來說,也可以配合戶外活動,能夠達到脂肪燃燒的效果。

另外,同時也可以吃一些其它的富含膳食纖維的食物,比如面條,蕎麥,燕麥等,這些食物也不會導致發(fā)胖。

以上內(nèi)容僅供參考

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