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西洋參能治失眠嗎

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醫(yī)生主講實錄

西洋參是可以治療失眠的,但是要根據(jù)具體的失眠情況以及失眠的病因,病人的體質(zhì),來判斷是否可以使用西洋參來進行治療失眠。

長期的失眠,會導致免疫力要下降,對疾病的抵抗力減弱,記憶力減退,影響消化功能等,除此之外,還會引起早衰,壽命縮短等。

因此,生活中要學會適當?shù)淖晕艺{(diào)節(jié),比如說睡前要喝一杯熱牛奶,或者是用熱水泡泡腳等,都可以有助于睡眠。

睡前可以做一些輕松的體操,來注意睡眠。睡前要禁忌服用咖啡,濃茶等興奮飲料,以免影響睡眠質(zhì)量,平時要刷牙洗臉,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等,有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。

以上內(nèi)容僅供參考

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