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觀音豆腐的功效與作用

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醫(yī)生主講實(shí)錄

觀音豆腐是一種夏季常吃的食品,具有很好的祛火,降壓,還有潤(rùn)胃的作用,如果經(jīng)常吃,還是一種保健食品,觀音豆腐里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的,含有豐富的蛋白質(zhì)以及膳食纖維,還有葉綠素以及多種的維生素和微量元素,以及人體所需的19種氨基酸。

其中含有人體不能自行合成的必需八種氨基酸,包括賴氨酸,天冬氨酸,谷氨酸,甘氨酸,絲氨酸以及蘇氨酸等,是補(bǔ)充人體所需要氨基酸的最佳的營(yíng)養(yǎng)來源。

以上內(nèi)容僅供參考

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