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強(qiáng)直性脊柱炎適合什么瑜珈

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醫(yī)生主講實(shí)錄

強(qiáng)直性脊柱炎適合做各種種類的瑜伽,強(qiáng)直性脊柱炎患者的姿態(tài)護(hù)理直接決定著病人的關(guān)節(jié)功能是否能得到良好的恢復(fù),所以保持姿態(tài)以及關(guān)節(jié)的活動度至關(guān)重要,可以選擇一些適合自己的運(yùn)動,比如柔軟操,舞蹈,或者練習(xí)瑜伽等。

像瑜伽含有很多種類,傳統(tǒng)的瑜伽可以做,此外也可以做哈達(dá)瑜伽,以極度的呼吸與身體鍛煉為主。

另外,也可以做其他的一些種類的瑜伽,比如智慧瑜伽或者陰瑜伽和現(xiàn)代瑜伽等。

另外也可以做一些舒緩瑜伽,舒緩瑜伽主要是以盡量放松身心為主的體位法練習(xí),具有針對失眠,高壓力等問題有一定的好處。

另外,強(qiáng)直性脊柱炎的患者也要做一些醫(yī)療體育鍛煉,比如深呼吸運(yùn)動,擴(kuò)胸運(yùn)動和挺直軀干等運(yùn)動。

以上內(nèi)容僅供參考

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