第一，堅持體育鍛煉是預(yù)防肥胖和減輕肥胖的有效手段，還可以改善心臟功能，促進心臟側(cè)支循環(huán)的形成和發(fā)生。
第二，進行減肥運動時要穿寬松衣服合適鞋襪，運動前后要多喝水，如果出現(xiàn)頭暈氣急，胸部壓痛等癥狀，要減少或者暫停運動，制定的運動計劃。
第三，要認識到運動減肥的重要性，要持之以恒，肥胖病人對治療效果的期望和現(xiàn)狀常有沖突，在治療以后體重減輕5%到15%是減重的合理目標。
運動減肥的注意事項
李霞主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 風濕免疫科
2018-07-10 3617次
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輕身減肥膠囊的用藥注意事項口服，一次4到5粒一日3次，忌辛辣、生冷食物。服藥期間應(yīng)保持心情舒暢，切忌憂思惱怒。脾虛便溏者慎用，有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。本品性狀發(fā)生改變時禁止使用，請將本品放在兒童不能接觸的地方。如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。如與其他藥物同時使用，可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。
01:29
楊向勇
主管藥師山西中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2020-07-02 2283次
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輕身減肥片的用藥注意事項益氣健脾、活血化瘀、寬胸去積，口服，一次4至5片，一日3次，服藥初期可能有大便次數(shù)增多現(xiàn)象，一至兩周后可消失，不影響繼續(xù)治療。有高血壓、心臟病、糖尿病、肝病、腎病等慢性病嚴重者，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。服藥期間必須進行適量的飲食控制，注意營養(yǎng)均衡搭配，忌食辛辣、油膩的食物。對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用，本品性狀發(fā)生改變時禁止使用，請將本品放在兒童不能接觸的地方，如與其他藥物同時使用，可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。
01:41
王琦
主管藥師山西中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2020-06-08 2941次
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減肥注意事項1、不要亂用減肥藥。2、不宜過度節(jié)食，避免由于營養(yǎng)不良給身體帶來危害。3、吃低飽腹感強的食物，比如海帶、黃瓜、冬瓜等。其實減肥有很大一部分人會用減肥藥，這種情況很可能會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，可能是拖后有的是不來月經(jīng)，同時是不建議用藥物療法的，但如果想用藥物也一定要到正規(guī)的醫(yī)院用正規(guī)的藥。其次就是有一部分人不吃飯或者是不吃晚飯，這種方法也是不行的。可以用中醫(yī)的方法針灸、推拿、按摩、中藥等。正常情況下建議還是要運動，以運動為主，對身體也是有一定好處的。語音時長 1:15”
張秀榮
副主任醫(yī)師山東省婦幼保健院
2018-12-08 3588次
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兒童減肥注意事項現(xiàn)在有一些兒童都有一些肥胖癥，如果不及時減肥的話，有可能對身體造成一定的危害。兒童減肥需要注意哪些事項呢？兒童減肥應(yīng)該要注意營養(yǎng)的全面攝入，飲食還要多樣化，只是在飲食當中不吃一些熱量而且脂肪含量比較高的食物，注意要以清淡為主。但是像一些牛奶，要用低脂或者是脫脂奶代替全脂奶，而且還應(yīng)該要用魚和一些豆制品食物代替些肉類。這樣的話，盡量的使寶寶的營養(yǎng)攝入全面，而且熱量和脂肪的含量盡量低的一些攝入。應(yīng)該適量的運動，多吃一些富含膳食纖維素的食物，能夠加快體內(nèi)新陳代謝，幫助消化和吸收，而且對于腸道也有一定的好處。另外，飲食上應(yīng)該要注意，可以適量吃一些新鮮的水果，補充維生素，滿足機體對維生素的需求，才能夠提高抵抗力。語音時長 1:33”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-03-01 2311次
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中醫(yī)減肥注意事項中醫(yī)中藥減肥可以使用中藥代茶飲，可以使用茯苓，山楂，荷葉，澤瀉等藥物泡茶喝，每天堅持會有一定的效果，盡量注意良好的生活習(xí)慣，晚飯不要吃，平時需要注意做到規(guī)律飲食，盡量每天規(guī)律運動，最好是早上進行規(guī)律鍛煉，注意不要熬夜，多喝水，保持良好的生活作息。
董增勝
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-16 1801次
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針灸減肥后的注意事項病情分析：針灸后的注意事項有很多，比如針灸后皮膚針眼處不能沾水，以免感染。同時還要注意飲食調(diào)理，要以清淡飲食為主，避免不飲不食，還要適當?shù)倪M行運動鍛煉，促進體內(nèi)脂肪的代謝，對減肥有一定的好處。具體以面診醫(yī)生指導(dǎo)為準。意見建議：針灸減肥一定要注意頻率，建議一周以三次為宜。同時還要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理，可以多吃一些五谷雜糧及新鮮的綠葉蔬菜水果，避免大魚大肉，以免影響減肥效果。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2023-11-23 1201次
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運動爆汗好處和注意事項運動暴汗后的好處是有助于排除體內(nèi)的毒素、促進新陳代謝等，但是運動暴汗后，要及時補充水分、注意清潔皮膚等。1、運動暴汗后的好處：（1）排除體內(nèi)的毒素：因為汗液一般是呈酸性的，所以運動暴汗后可以將體內(nèi)的乳酸、尿素等排除體外，如果體內(nèi)乳酸含量過高，對肌肉造成一定的損傷，產(chǎn)生肌肉酸痛，而且還會導(dǎo)致乳酸中毒，
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-17 6670次
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低血壓運動注意事項有什么對于低血壓的患者需要選擇合適的運動來加強鍛煉，從而改善低血壓的癥狀，但是做運動鍛煉的時候要注意：第一，生活要規(guī)律，防止過度疲勞，因為極度的疲勞會使血壓降得更低。第二，要保持良好的精神狀態(tài)，適當加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。第三，要根據(jù)自己的年齡，身體狀況選擇適當?shù)倪\動項目，而且一定要持久，比如可以散步，健
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 362次
