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醫(yī)生主講實錄

運動過量之后出現(xiàn)腿疼主要是見于急性的拉傷或者是肌肉的勞損,這種情況出現(xiàn)之后,

第一條就是休息,讓受傷的肌肉韌帶或者肌腱的軟組織充分處于放松狀態(tài),避免再次受到牽拉,如果再次受到牽拉就會影響它的愈合。

第二條就是要注意保暖,受傷的部位絕對不能受涼,通過保暖然后應用暖水袋熱敷,能夠增加局部的血液循環(huán),促進炎性代謝產物的代謝。對于修復這些勞損肌受傷的韌帶及軟組織具有十分的重要的效果。

同時口服非甾體類消炎止痛藥,如布洛芬、尼美舒利等??诜}酸乙哌立松片來緩解肌肉的緊張,并且用暖水袋熱敷,每天熱敷3-5次,每次20-30分鐘,經過這些治療之后運動過量導致的腿疼將會明顯的緩解。

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