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女性大便干燥吃什么好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性出現(xiàn)便秘是比較常見(jiàn),這是由于女性活動(dòng)比較少,飲食結(jié)構(gòu)不合理,排便不規(guī)律有一定的關(guān)聯(lián)。

出現(xiàn)大便干燥的情況,患者在飲食中一定要多加注意,要避免吃刺激性的食物以及高脂肪油炸的食物,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如香蕉、梨、火龍果、獼猴桃、紅薯、芋頭,這些都是能夠進(jìn)行通便。

還可以吃一些粗纖維的蔬菜,比如說(shuō)芹菜、韭菜,在日常的生活中還可以應(yīng)用益生菌來(lái)調(diào)節(jié)腸道,比如說(shuō)多喝一些酸奶、牛奶類的食物,同時(shí)要配合鍛煉身體,養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

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