大便干燥的原因:喝水少、排便不及時(shí),所以大便水分被再次減少,所以平時(shí)要養(yǎng)成早晨起來先去大小便的習(xí)慣。平時(shí)也要注意飲食,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,要以清淡易消化為主,避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,多喝一些溫開水,多吃新鮮的蔬菜水果,要養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣。
平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。平時(shí)也要注意多休息,要保持心情舒暢。要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。