身上濕氣重中醫(yī)就是所謂的濕重的說法，濕重以后會出現(xiàn)舌苔厚這種情況，中醫(yī)可以用祛濕的藥物治療，如果不用藥物，食物也是可以的，可以經(jīng)常吃一些薏米、紅小豆，這個都是祛濕的。
介紹的方子就是薏米、紅小豆煮粥，早上當(dāng)早餐吃，這個東西吃了都是對人有好處的，沒有壞處，所以祛濕的效果還是比較明顯的，建議大家如果有濕氣的情況下可以食用這種食物，但是如果濕氣很重的情況下，還是建議中藥治療調(diào)理一下，這樣效果會更快一些。
身上濕氣重怎么辦
張秀榮副主任醫(yī)師
山東省婦幼保健院 中醫(yī)科
2018-12-07 3702次
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孕婦濕氣重怎么辦如果濕氣比較重，可以食療為主或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，孕婦濕氣重可以從以下幾個方面調(diào)理：首先可以配合食療，日常生活中可以多吃以下食物：第一、薏米，薏米有很好的利水消腫、健脾除濕、舒筋除痹、清熱排膿的功效，是最常見的利水滲濕藥；第二、芡實，對于脾胃虛弱、食欲不振、大便溏瀉有很好的療效；第三、赤小豆，赤小豆有明顯的利水、消腫、健脾胃的功效，多吃赤小豆能夠去除濕氣；第四、茯苓，中醫(yī)認為茯苓的性味是平的，味道是甘淡的，有很好的利水滲濕、健脾和中和凝心安神的功效。其次除了食療以外孕婦還可以多運動，體內(nèi)濕氣的排除最好的方式就是運動，運動可以排汗，還可以把多余的濕氣排除出來。最后還要注意睡眠，濕氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠，身體才有足夠的抵抗力，才能排除濕氣。孕婦因為懷有胎兒不好用藥，因此孕婦濕氣不嚴重則不需要治療，日常生活調(diào)理就可以。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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濕氣重失眠怎么辦失眠主要表現(xiàn)在睡眠深度和睡眠時間的異常，中醫(yī)稱之為不寐，由濕氣重所導(dǎo)致的失眠常伴有四肢倦怠、乏力、食欲不振、便溏等一些表現(xiàn)。調(diào)理的時候，要注意健脾祛濕，可以吃一些健脾祛濕的中成藥物，比如參苓白術(shù)散、歸脾丸、健脾丸、四君子湯等等。還可以采用艾灸、拔罐的方法來配合治療。常選用的穴位是氣海穴、關(guān)元穴、脾腧穴、腎腧穴、陰陵泉穴等?；颊咴谥委熎溟g的飲食以清淡，營養(yǎng)，易消化為主，可以多吃一些山藥、薏米、赤小豆。語音時長 01:21”
文蕾
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女生濕氣重怎么辦女生濕氣重和長時間坐著不動、環(huán)境潮濕、精神壓力大、過度勞累、睡眠不足、吃過多的油炸，辛辣，生冷食物、作息不規(guī)律等有很大的關(guān)系。最典型的特征有以下幾點：身體虛弱，四肢無力，失眠健忘，經(jīng)常出汗，頭暈，舌苔厚重，看起來很濕潤，大便不成形，眼睛容易疲勞酸痛。那如何調(diào)理呢？首先在生活習(xí)慣上要養(yǎng)成良好的作息，不要住在潮濕陰冷的環(huán)境，不要久坐，要多鍛煉身體，改變不良的飲食習(xí)慣和作息，不暴飲暴食，禁止食用肥膩辛辣的刺激食物，禁止食用寒涼的食物，多攝入紅棗，蓮子等熱量高的食物，這樣才能幫助女性緩解濕冷之氣。語音時長 01:34”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
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孕婦身上濕氣重怎么辦病情分析：孕婦身體濕氣重一般不會影響胎兒發(fā)育，要及時做產(chǎn)檢。意見建議：孕婦身體重首先要清淡飲食，不吃油膩和刺激性食物，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)捏w育運動，提高身體的免疫力?？梢猿孕┡艥駳獾氖澄?，如紅豆粥、百合蓮子湯等。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)理。
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身上濕氣重怎樣祛除病情分析：引起濕氣重的原因有很多，患者要及時到醫(yī)院進行治療，防止耽誤病情。意見建議：身上濕氣重患者可以選擇食療，藥療，拔罐等方法進行治療。平時要注意休息，保證充足睡眠，多吃一些紅豆薏米粥，白扁豆，山藥等。如果癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用祛濕丸，參苓白術(shù)散等藥物。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
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