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• 防止近視的方法

  近視的預(yù)防我們從幾個(gè)方面來做：第一個(gè)，首先從家庭做起，我們要讓孩子從小養(yǎng)成一個(gè)好的讀寫習(xí)慣。例如不在過強(qiáng)過暗，不在晃動(dòng)運(yùn)動(dòng)的車上看書；另外讀書不躺著看書，這是從家庭方面。第二個(gè)，寫字的時(shí)候要保持三個(gè)一。也就是胸口離桌面一拳，視線距離桌面一尺，筆尖露出一寸。在家庭中，要注意養(yǎng)成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等等的習(xí)慣。第三個(gè)，從社會(huì)方面，最好鼓勵(lì)孩子，每天有兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，課間操能到戶外去，看看陽光、放松放松眼睛，這些方面也很重要。另外我們社會(huì)，要積極地宣傳，宣傳讓孩子到大自然中去，不玩游戲、不玩電子產(chǎn)品，遠(yuǎn)離這些東西。也就是說我們從家庭、社會(huì)、學(xué)校等等幾個(gè)方面，都倡導(dǎo)孩子有一個(gè)正常的用眼的環(huán)境和習(xí)慣，這樣對(duì)近視的預(yù)防，是有一定的幫助的。

  

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  朱德海 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-06 49634次

• 怎樣防止近視眼

  實(shí)際上近視是不能夠治愈的，但是近視是可以預(yù)防的。所以我們建議，近視一定要防大于治，我們建議最早的時(shí)候，像小朋友我們建議三歲，就要做一個(gè)全面的檢查。譬如眼睛的屈光度數(shù)，有沒有遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，因?yàn)樾∨笥讯紤?yīng)該有遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備還有沒有，眼軸長不長。通過這些檢查，我們就能夠預(yù)測(cè)出，小朋友會(huì)不會(huì)出現(xiàn)近視，如果已經(jīng)比同齡的孩子，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備少，眼軸已經(jīng)增長了，這個(gè)時(shí)候我們就要，及時(shí)地進(jìn)行控制，把他近視的發(fā)展，盡量給它延緩。因?yàn)槿绻覀儾还?，那么他的近視，有可能?huì)增加得越來越快，近視最終就不可避免了。所以對(duì)于近視來說，實(shí)際上是防大于治。

  

  01:12
  肇龍 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-02 9440次

• 怎樣才能防止近視下降呢？
  近視的發(fā)生有可能與許多因素有關(guān)，有些是先天性，有些則與后天的用眼不良形成有關(guān)，在平時(shí)需要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，在進(jìn)行閱讀或者書寫時(shí)要與書本或者電腦保持一定的距離，在書寫閱讀時(shí)要保證端正的姿勢(shì)。同時(shí)要注意不能在走路，坐車或者躺在床上看書或者是看手機(jī)，在進(jìn)行閱讀時(shí)每隔一段時(shí)間要起立休息，避免眼睛長時(shí)間使用疲勞。另外，在學(xué)習(xí)和工作時(shí)要保證充足適當(dāng)?shù)恼彰?，避免光線過亮或者過暗或者存在閃爍等情況，如果有這些問題，也會(huì)導(dǎo)致視力受到影響，有近視的時(shí)候還應(yīng)當(dāng)定期的進(jìn)行眼睛檢查，佩戴合適的眼鏡，另外還要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
  語音時(shí)長 01:25”
  余夢(mèng)楠 主治醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2019-09-27 3716次

• 怎樣防止近視
  預(yù)防近視，首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。在日常學(xué)習(xí)、生活和工作中，一定要注意選擇合適的光線。此外，還要改善近距用眼的姿勢(shì)，近距離用眼姿勢(shì)是影響近視眼發(fā)生率的一個(gè)重要的因素。在近距離用眼時(shí)，身體應(yīng)保持靜止?fàn)顟B(tài)，坐姿端正，不要在乘車或躺床上或者伏案歪頭閱讀等不良的習(xí)慣。一定要說的近距離用眼的時(shí)間。一般隔45-50分鐘，需要休息,10-15分鐘，一定要減少藍(lán)光的輻射，盡量不要長時(shí)間的使用電子儀器。
  語音時(shí)長 1:13”
  張雪雁 主治醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-11-27 1457次

• 如何防止近視
  病情分析：近視是眼科常見疾病，屬于屈光不正的一種類型，一般在兒童期或青少年期發(fā)病。要預(yù)防近視，主要是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，例如每次連續(xù)近距離用眼不能超過半小時(shí)，不要在昏暗與晃動(dòng)的環(huán)境中用眼，讀寫時(shí)端正坐姿等。意見建議：對(duì)于已經(jīng)形成的近視，就可以通過佩戴框架眼鏡，佩戴隱形眼鏡，使用角膜塑形鏡等方式進(jìn)行矯正與治療，成年近視患者除上述方法外，也可以采取激光手術(shù)和人工晶體植入手術(shù)的方式治療。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2020-09-20 1002次

• 怎樣防止近視
  從小養(yǎng)成好的讀寫習(xí)慣，不在過強(qiáng)過暗，不在晃動(dòng)運(yùn)動(dòng)的車上看書，另外讀書不躺著看書。那么另外在家庭中，要注意養(yǎng)成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果，優(yōu)質(zhì)蛋白等等的。另外最好鼓勵(lì)孩子，每天有兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，那么這個(gè)課間操能到這個(gè)戶外去，看看陽光、放松放松眼睛，這些方面也很重要。
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 1802次

• 怎樣才能防止近視下降呢？
  為了避免兒童的視力出現(xiàn)下降的情況，每天早晨可以用自己的食指，來對(duì)眼睛的邊緣部位做推拿和按摩，這樣能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)，增加眼睛的靈活度，緩解近視的現(xiàn)象。在每天洗臉的時(shí)候，也可以選擇干凈的清水來對(duì)自己手指部位做濕潤，然后閉上眼睛，從上到下的對(duì)眼眶部位做按摩，每次持續(xù)的時(shí)間要達(dá)到1~2分鐘，同時(shí)還要多
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-10-12 1080次

• 怎樣才能防止近視下降呢？
  近視的發(fā)生有可能與許多因素有關(guān)，有些是先天性，有些則與后天的用眼不良形成有關(guān)，在平時(shí)需要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，在進(jìn)行閱讀或者書寫時(shí)要與書本或者電腦保持一定的距離，在書寫閱讀時(shí)要保證端正的姿勢(shì)。同時(shí)要注意不能在走路，坐車或者躺在床上看書或者是看手機(jī)，在進(jìn)行閱讀時(shí)每隔一段時(shí)間要起立休息，避免眼睛長時(shí)間
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2022-01-24 107次