可以吃藍莓,藍莓對于牙齦而且有堅固的作用,還可以保護牙齒,要想身體好,首先牙齒就要好,要想牙齒好,必須牙齦就要好,當然這包括很多方面,其中非常重要的方面就是保證維生素c的攝取,人體缺乏維生素c時,容易導致牙齦營養(yǎng)不良,引發(fā)牙齦的萎縮退化,易發(fā)生牙齦紅腫出血和牙周病。
藍莓中含有的維生素c非常豐富,更重要的是還含有大量的抗氧化成分,就確保了維生素c的作用效果。還可以改善人體的眼球,人體的眼球是接受光刺激的器官,環(huán)境里有些光線對眼睛視網(wǎng)膜造成損傷,過程叫做視網(wǎng)膜光學損傷,過量的光的吸收,導致視網(wǎng)膜產(chǎn)生大量的自由基,導致數(shù)值過氧化和活性氧化形成,促進視網(wǎng)膜感光細胞功能障礙,最終導致功能受損。
藍莓富含多種抗氧化生物活性物質,為人體補充了抗氧化劑,能夠保護視功能。