坐骨神經(jīng)痛，首先緩解的方法有很多，患者可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，這樣可以很好的緩解坐骨神經(jīng)痛的癥狀。另外可以服一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。如果情況嚴(yán)重，建議患者前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療。
另外，患者也可以采用溫經(jīng)散寒的中藥進(jìn)行治療，中藥起效快，副作用小，也是十分建議使用的。生活結(jié)構(gòu)上建議患者調(diào)節(jié)好自己的生活結(jié)構(gòu)，早睡早起多注意休息，不要熬夜，養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)也是十分有幫助的。營(yíng)養(yǎng)成分上應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化，含高蛋白質(zhì)高鈣類的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補(bǔ)充水分，養(yǎng)成一個(gè)良好的心態(tài)。
