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醫(yī)生主講實錄

女性出現(xiàn)小肚子冰涼的情況很有可能是寒涼食物導致的宮寒情況,這種情況女性那一定要注意飲食的調(diào)節(jié),平時生活中要多吃溫經(jīng)暖宮的食物比如說,花生、核桃、大棗等等,每天午餐或者是晚餐之后喝一杯姜茶,這樣能夠幫助化解體內(nèi)的寒氣長期堅持,對于調(diào)理宮寒有很好的幫助。

要少吃一些綠豆,苦瓜等一下寒涼的食物,另外還要注意以下幾點:

第一,在月經(jīng)期間以及哺乳期特殊的時期,一定要避免過多的接觸寒涼。

第二,要注意子宮的保暖,尤其是下半身,要避免受涼注意腰部小腹以及雙腳的保暖工作,尤其是要注意腳部的保暖,在春夏交界的時候,不要過早的穿短裙和暴露雙腿,如果穿裙子的話那一定要穿厚一點的羊毛襪打底,寒氣從腳下生。

第三,多運動運動那是能夠幫助改善體質(zhì)的。

以上內(nèi)容僅供參考

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