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踢毽子損傷膝關節(jié)嗎

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醫(yī)生主講實錄

踢毽子通常不損傷膝關節(jié),通常踢毽子是可以鍛煉下肢力量的,能夠活動膝關節(jié),增加膝關節(jié)的靈活性。

一般來說,正確的踢毽子對于膝關節(jié)的影響是比較小的,但是,因為人在站立時,就是由膝關節(jié)承受了上半身的重量,而踢鍵子時一條腿離地,另一條腿就獨自承擔了所有的力量,加上站立負重的腿,也會相應的轉移旋轉,使得全身的作用力增加。

如果長時間的超負荷踢毽子的話,對于膝關節(jié)有較大的損害。當然,如果是相對于老年人來說,關節(jié)本來就比較脆弱,而且人的膝關節(jié)由大腿的股骨和小腿的脛骨交匯形成,兩個關節(jié)中間有3到5毫米的間隙,存在著滑液,中間是一個減壓墊,半月板里面有十字韌帶或者外側式副韌帶,前面是髕韌帶,這些韌帶軟骨將膝關節(jié)牢牢的固定住,維持膝關節(jié)的穩(wěn)定。

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