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醫(yī)生主講實(shí)錄

患有頸椎病有很多需要注意的事情,下面挑幾種比較有代表性的向大家介紹一下:

第一、在頸椎病的急性期,一定要保持嚴(yán)格的制動(dòng)休息,一般情況下推薦做持續(xù)的臥床,并且做持續(xù)的頸椎牽引,待起床之后要佩戴頸托外固定。

第二、要去除掉誘發(fā)因素,頸椎病常見(jiàn)的誘發(fā)因素是長(zhǎng)期的坐率低頭或者是一些不良的姿勢(shì),或者是頸椎部位的受涼,這些都要進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防。

第三、在緩解期要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下做充分、力所能及的功能鍛煉,一般情況下推薦做頸椎的米字操,或者是做一些瑜伽、五禽戲、八段錦這樣的鍛煉。

第四,頸椎病的病的患者在睡眠的時(shí)候建議采取仰臥位,并且要把頭和頸椎同時(shí)放在枕頭上,枕頭的高度不宜過(guò)高,一般以患者的一個(gè)拳頭這么高。

以上內(nèi)容僅供參考

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