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• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個(gè)方面著手，第一個(gè)方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產(chǎn)生肥胖是因?yàn)槟芰窟^(guò)剩造成的，而在飲食過(guò)程中比較容易形成能量過(guò)剩的就是由于攝取過(guò)多的碳水化合物，以及過(guò)多的油類(lèi)或者脂類(lèi)食物。第二個(gè)方面，需要注意的就是增加運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時(shí)候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長(zhǎng)發(fā)育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營(yíng)養(yǎng)攝入，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡、全面，才不會(huì)影響到健康發(fā)育。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-10 4776次

• 孩子厭食怎么辦

  孩子厭食可以從以下幾個(gè)方面改變一下：首先要培養(yǎng)良好的就餐習(xí)慣，定時(shí)定量給孩子吃飯，減少兩餐之間零食數(shù)量，吃飯時(shí)盡量不要看電視，會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌，導(dǎo)致消化不良。其次換花樣吃飯，改變掉一成不變的早晚餐，給孩子多換花樣做飯，好吃的飯孩子會(huì)自然而然多吃一點(diǎn)。最后增加體育運(yùn)動(dòng)，讓孩子多多參加力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，平時(shí)多參加戶外活動(dòng)，既能增強(qiáng)體質(zhì)又能消耗能量，促進(jìn)消化液的分泌，增加孩子食欲。再就是適量補(bǔ)鋅，缺鋅會(huì)影響孩子食欲，引起孩子厭食，所以在日常飲食中可以給孩子適量吃點(diǎn)富含鋅的食物，比如海產(chǎn)品、堅(jiān)果等。如果是由于飲食不節(jié)制，導(dǎo)致脾胃受損引起的厭食，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服葵花健兒消食口服液，可以健脾益胃，改善孩子厭食的問(wèn)題。想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:22
  鄭佳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

  2021-05-31 77593次

• 孩子太胖怎么減肥合適
  俗話說(shuō)減肥還是要管住嘴，邁開(kāi)腿，不論是大人，小孩都要從飲食和運(yùn)動(dòng)方面入手。在飲食方面，因?yàn)楹⒆釉谏L(zhǎng)發(fā)育中，所以即使是減肥，一日三餐也要按時(shí)吃，更不主張禁食，可以從飯量入手，主張飲食不要過(guò)量，八分飽即可。飯的內(nèi)容要營(yíng)養(yǎng)均衡，搭配注意補(bǔ)充多種的維生素礦物質(zhì)和微量元素，確保孩子能夠健康成長(zhǎng)，不吃高熱量，高糖分，高脂肪的食物。當(dāng)然往往肥胖兒的食欲都很好，要注意控制零食，吃飯速度也要控制，要慢，細(xì)嚼慢咽，避免狼吞虎咽。在運(yùn)動(dòng)方面，兒童發(fā)胖除了飲食之外，很大的原因都是不運(yùn)動(dòng)。孩子缺少運(yùn)動(dòng)必然會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積，進(jìn)而越來(lái)越胖。因此一定要?jiǎng)悠饋?lái)。家長(zhǎng)與小孩一起運(yùn)動(dòng)增加趣味性，增加親子運(yùn)動(dòng)會(huì)，可以帶孩子一起去跑步，爬山，游泳，騎自行車(chē)，帶動(dòng)孩子運(yùn)動(dòng)的積極性，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  劉戀 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-06 18050次

• 純母乳嬰兒太胖怎么辦
  一，寶寶出生后六個(gè)月內(nèi)提倡純母乳喂養(yǎng)，不要過(guò)早添加固體食物。二，吃配方奶的寶寶要適當(dāng)?shù)臏p少奶量，沖調(diào)的稀一點(diǎn)。三，喂寶寶選擇不含香精，香料、蔗糖，麥芽，糊精的奶粉。四，母乳混養(yǎng)的寶寶要適當(dāng)?shù)臏p少母乳中后奶的攝入，因?yàn)榍澳烫峁┑氖谴罅康乃值鞍兹樘羌捌渌麪I(yíng)養(yǎng)成分，而后奶含脂肪較多，減少后奶少攝入的方法是先讓寶寶吃一側(cè)，然后再吃另外一側(cè)，直到吃飽。五，已經(jīng)添加輔食的寶寶，要吃的清淡，適當(dāng)?shù)臏p少碳水化合物的攝入量，米粉粥和面條等等，減少奶、主副食的攝入量，用蔬菜水果代替，進(jìn)食速度提倡寶寶自己吃飯，如果是大人喂飯，要有耐心，當(dāng)寶寶咽了后再喂第二口，引導(dǎo)孩子吃飯細(xì)嚼慢咽，增加運(yùn)動(dòng)，讓寶寶每日?qǐng)?jiān)持運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成習(xí)慣，不要總是抱著寶寶，他躺著可以踢踢腿揮揮手，會(huì)爬的寶寶要給她足夠安全的地方多爬行，可以讓寶寶聽(tīng)音樂(lè)和故事，寶寶聽(tīng)了會(huì)興奮地手舞足蹈。養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，定時(shí)定量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:08”
  景占英 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-16 15210次

• 大腿太胖了怎么辦
  大腿太胖的情況下可以通過(guò)很多方法來(lái)幫助瘦腿。比如每天適當(dāng)?shù)淖龊?jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩或者是高抬腿，每天堅(jiān)持15-30分鐘。也可以選擇爬樓梯或者是騎腳踏車(chē)，但需要注意活動(dòng)量不宜過(guò)大，否則容易對(duì)膝蓋造成一定的損傷。要注意控制飲食，盡量避免吃富含膽固醇的食物或者是過(guò)多的油炸食品、碳水化合物等，注意控制自己的體重。
  楊陸濤 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 801次

• 大腿太胖了怎么辦
  大腿太胖可以選擇做脂肪抽吸治療。大腿胖一般為脂肪偏多，可以通過(guò)醫(yī)美抽脂，達(dá)到快速消除多余脂肪的目的，而且術(shù)后一般不會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。脂肪抽吸手術(shù)的切口也比較的隱蔽，不會(huì)影響局部的美觀，術(shù)后維持的時(shí)間相對(duì)來(lái)說(shuō)也比較的持久，效果自然。當(dāng)然也可以通過(guò)健康飲食加運(yùn)動(dòng)，來(lái)消除大腿的脂肪，達(dá)到瘦腿的目的。
  陳修煌 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 寶寶太胖怎么辦
  寶寶太胖一般可以通過(guò)飲食調(diào)整、調(diào)整睡眠、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)治療。1、飲食調(diào)整：飲食治療的原則是在保證寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)的前提下，控制每日熱量攝入，輔食結(jié)構(gòu)要以清淡易消化為主，易于消化，要避免給寶寶吃高糖、高脂肪的補(bǔ)充食物，盡量減少高熱量食物的攝入，這有助于控制寶寶的體重。2、調(diào)整睡眠：應(yīng)調(diào)整寶寶的睡眠時(shí)
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-17 905次

• 純母乳嬰兒太胖怎么辦
  一，寶寶出生后六個(gè)月內(nèi)提倡純母乳喂養(yǎng)，不要過(guò)早添加固體食物。二，吃配方奶的寶寶要適當(dāng)?shù)臏p少奶量，沖調(diào)的稀一點(diǎn)。三，喂寶寶選擇不含香精，香料、蔗糖，麥芽，糊精的奶粉。四，母乳混養(yǎng)的寶寶要適當(dāng)?shù)臏p少母乳中后奶的攝入，因?yàn)榍澳烫峁┑氖谴罅康乃值鞍兹樘羌捌渌麪I(yíng)養(yǎng)成分，而后奶含脂肪較多，減少后奶少攝入的方法
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 251次