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問(wèn)大腿太胖了怎么辦

女, 26歲

2022-03-25 993次

病情描述:

大腿脂肪太多了,特別胖,買衣服的時(shí)候特別難,而且整個(gè)人都顯得臃腫,想問(wèn)一下有什么辦法能解決?

醫(yī)生回答

病情分析:

大腿太胖的情況下可以通過(guò)很多方法來(lái)幫助瘦腿。比如每天適當(dāng)?shù)淖龊?jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng),如跳繩或者是高抬腿,每天堅(jiān)持15-30分鐘。也可以選擇爬樓梯或者是騎腳踏車,但需要注意活動(dòng)量不宜過(guò)大,否則容易對(duì)膝蓋造成一定的損傷。要注意控制飲食,盡量避免吃富含膽固醇的食物或者是過(guò)多的油炸食品、碳水化合物等,注意控制自己的體重。

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