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妙手醫(yī)生精選

腦供血不足怎樣食補(bǔ)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一、平時要多吃新鮮的蔬菜如洋蔥、西紅柿等,水果與黑木耳、少量的醋、干紅葡萄酒等可以起到抗氧化作用,延緩腦動脈硬化的發(fā)生。

二、可以適當(dāng)?shù)膽敉饣顒尤缏摺⑸⒉?,每次三十到四十分鐘,每周至少五天或者打太極拳、垂釣、登山等。

三、要保持良好的心態(tài)和健康用腦,平時多看電視、報(bào)紙,做些手工勞作或家務(wù)事。

四、可以參加一些文體活動,如唱歌、跳舞、書法、打球等,陶冶性情,增強(qiáng)腦的思維活動。

五、避免情緒激動和過度疲勞。

六、早期預(yù)防對腦供血不足的防治重點(diǎn)在腦血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高,要對癥處理。

以上內(nèi)容僅供參考

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