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第一，高血壓忌諱高鹽飲食，因?yàn)檫M(jìn)的鹽過(guò)多，就可以引起鈉水潴留，而引起血壓升高，所以高血壓不要吃一些腌制食物，例如腌的咸菜、榨菜，腌的雞蛋、鴨蛋等。

第二，高血壓忌諱油膩食物，所以應(yīng)該少吃肥肉、排骨、魚(yú)仔、五花肉以及火腿腸等，少吃臘肉、熏肉、烤肉，不但能夠引起血脂升高，而且也可以引起腫瘤的發(fā)生。

第三，高血壓患者應(yīng)該長(zhǎng)期的規(guī)律的服用降壓藥物，避免停用降壓藥物，停用降壓藥物以后，可以導(dǎo)致血壓反彈，導(dǎo)致出現(xiàn)高血壓危象、高血壓腦病、高血壓急癥以及亞急癥的情況。

高血患者應(yīng)該做到多吃一些維生素a、維生素c含量比較高的一些蔬菜、水果，例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等都可以。適當(dāng)吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，含膽固醇比較低的食物，比如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉等，可以吃一些植物蛋白，例如豆?jié){、豆腐腦。