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• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運(yùn)動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3470次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  首先要強(qiáng)調(diào)強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病，就是要多鍛煉，多鍛煉就可以少服藥，而且病情控制的會更好。第二個問題就是怎么樣去鍛煉，對于醫(yī)生來說，首先推薦患者鍛煉的辦法就是游泳，因為游泳它可以改善我們腰部活動的范圍，提高我們胸廓的擴(kuò)張度，對于強(qiáng)直性脊柱炎的患者就特別有利，這個是最推薦的運(yùn)動。那么平常的話，如果沒有游泳的條件，我們怎么樣去鍛煉呢，首先我們要做擴(kuò)胸或者引體向上，或者是腰部沿著各個幅度，進(jìn)行腰部的各種活動的鍛煉，來避免腰部過早地強(qiáng)直。

  

  01:19
  萬琦兵 副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院

  2018-11-08 10951次

• 僵直性脊柱炎的如何預(yù)防
  僵直性脊柱炎的預(yù)防，通常首先應(yīng)該保持一種良好的心態(tài)以及堅持一些適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，下面如何預(yù)防通常分為以下幾點(diǎn)：一，保持精神的愉快，通常要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，疾病的發(fā)生和人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系。七情內(nèi)傷可引起體陰陽失調(diào)，氣血虧損，從而降低了人體抵抗力，使疾病極易入侵到身體。二，堅持鍛煉身體，長期的體育鍛煉的人不容易引起患病，這是因為長期進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)了體質(zhì)，提高了御邪的能力，通過了活動肢體使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽平衡，可減少疾病出現(xiàn)，僵直性脊柱炎患者自身的身體情況選擇適當(dāng)?shù)幕顒臃绞?。三，注意風(fēng)寒潮濕，僵直性脊柱炎屬于骨科疾病，與風(fēng)濕等外邪入侵有著密切的關(guān)系，因此平時注意預(yù)防風(fēng)寒潮濕等十分重要，到季節(jié)變化氣候劇變時應(yīng)該及時增減衣物。
  語音時長 1:47”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 1401次

• 什么是僵直性脊柱炎
  強(qiáng)直性脊柱炎是以第一個關(guān)節(jié)和脊柱附著點(diǎn)炎癥為主要癥狀的疾病，與HLA-B27呈強(qiáng)關(guān)聯(lián)，某些微生物與易感染者自身組織具有共同的抗原，可以引發(fā)異常免疫應(yīng)答，使四肢大關(guān)節(jié)以及住間盤纖維環(huán)及附近的纖締組織纖維化和骨化以及關(guān)節(jié)強(qiáng)直為病變特點(diǎn)的慢性性疾病。強(qiáng)直性脊柱炎屬于風(fēng)濕病的范疇，是血清陰性脊柱關(guān)節(jié)病的一種，該病病因尚不明確，是以脊柱為主要病變部位的慢性病，累及第一骨骼關(guān)節(jié)，引起脊柱強(qiáng)直和纖維化，造成不同程度眼，肺，肌肉，骨骼病變，屬于自身免疫性疾病。
  語音時長 1:27”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-22 2160次

• 僵直性脊柱炎是什么病
  僵直性脊柱炎是一種難治性的自身免疫性疾病，這種疾病的具體原因還不是很明確。這種疾病常常都是從腰骶部發(fā)作，并且逐漸的向腰部胸椎頸椎延伸，容易導(dǎo)致四肢的關(guān)節(jié)僵硬以及活動受限。對于這種疾病的治療，還是要積極的選擇藥物控制病情的發(fā)展，同時對癥處理，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-13 1402次

• 強(qiáng)直性脊柱炎如何鍛煉
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎可以進(jìn)行的運(yùn)動有伸展運(yùn)動、轉(zhuǎn)體活動、側(cè)伸活動、直立拉伸活動等。要是盡量使患者的外周關(guān)節(jié)和脊柱都得到活動和伸展，改善關(guān)節(jié)的功能。每天抽時間進(jìn)行深呼吸運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動改善胸廓活動度。意見建議：醫(yī)生要始終鼓勵患者自強(qiáng)自信，人的身心健康通過生理、心理、自然和社會等方面統(tǒng)一協(xié)調(diào)而獲得，不良的心理因素，不利于病情的恢復(fù)和治療。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-28 1301次

• 強(qiáng)直性脊柱炎病人該如何鍛煉
  強(qiáng)直性脊柱炎的患者可以選擇一些有氧運(yùn)動，比如廣播體操、太極拳、游泳等。不要進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動，比如長跑、爬山等。也可以進(jìn)行深呼吸鍛煉，深呼吸鍛煉能夠防止胸部變形，對于病情的緩解有積極的作用，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸鍛煉，也可以改善心肺功能。在進(jìn)行鍛煉時要適量，不要進(jìn)行長時間的運(yùn)動或者盲目高強(qiáng)度的運(yùn)動，根據(jù)自身
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-05-31 962次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉
  適合強(qiáng)制性脊柱炎病人的運(yùn)動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關(guān)節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應(yīng)盡可能的用多種的方式，最好避免高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進(jìn)行運(yùn)動時應(yīng)穿上有緩沖作用鞋帶的訓(xùn)練鞋以減少關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強(qiáng)調(diào)有髖關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 181次