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姨媽來了可以吃桃子嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在月經(jīng)期間是可以吃桃子的,桃子屬于溫性水果,且營養(yǎng)豐富,含有鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和維生素,經(jīng)期適量吃些桃子是可以補(bǔ)充維生素的。

研究表明桃子含有多種維生素,礦物質(zhì),果酸,其含鐵量居水果之首,鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當(dāng)有益。桃子性味平和,含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機(jī)鹽,具有補(bǔ)益氣血,養(yǎng)陰生津的作用,同時(shí)也是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。也可以用于大病之后,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者,因此在月經(jīng)期是可以吃桃子的。但是未成熟的桃子是不能食用的,容易引起腹脹,另外桃子中糖分含量較高,有糖尿病的女性最好不要吃桃子。

以上內(nèi)容僅供參考

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