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姨媽來了能吃桃子嗎

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醫(yī)生主講實錄

月經期是可以吃桃子的,女性在月經期吃桃子,可以起到補益氣血的功效,桃子屬于溫性水果,且營養(yǎng)豐富,含有鈣磷鐵等多種礦物質和維生素,經期適量吃些桃子可以幫助補充維生素,起到補益氣血的功效。

有研究表明,桃子富含多種維生素,礦物質以及果酸,其中鐵量居水果之冠,鐵是人體造血的主要原料,并且桃子具有補益氣血,養(yǎng)陰生津的作用,由于桃子的含鐵量較高,所以是缺鐵性貧血病人的理想輔助食品,也可用于大病之后氣血虧虛,面黃肌瘦,心急氣短者。因此在月經期是可以吃桃子的,但是未成熟的桃子是不建議食用的,容易引起腹脹,由于桃子中糖分含量較高,有糖尿病的女性最好不要吃桃子。

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