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• 濕氣重肥胖怎么減肥

  患者濕氣重是引起肥胖的主要原因，濕氣重的人減肥的難度比較大，減肥方法有以下幾點(diǎn)：第一，可以通過中藥方劑來進(jìn)行調(diào)理，主要是改善體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境，祛除濕氣為主，可以用參苓白術(shù)散、木香順氣丸、二妙丸等，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理進(jìn)行運(yùn)用。第二，可以通過運(yùn)動(dòng)的方式去除濕氣達(dá)到減輕體重的目的，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行45分鐘以上的游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)。第三，注意飲食調(diào)理，遠(yuǎn)離油脂，要以清淡的食品為主，保證夜間不能進(jìn)食大量的食物。第四，生活作息要規(guī)律，嚴(yán)格拒絕熬夜。濕氣重的病人減肥還可以通過按摩、艾灸、貼敷的方式祛濕，從而達(dá)到減肥的目的。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-09 7193次

• 高血壓肥胖患者怎么減肥

  如果高血壓并且伴隨肥胖的話，對(duì)于高血壓的治療會(huì)變得困難，肥胖也是導(dǎo)致高血壓的一大因素，也會(huì)導(dǎo)致其他慢性疾病的源頭，所以此類人群一定要重視高血壓的治療，并且注意體重的控制。導(dǎo)致肥胖的原因主要是患者攝入熱量比一天所需熱量還要多，導(dǎo)致過剩，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。再來就是不運(yùn)動(dòng)，久坐不動(dòng)，不利于人體的呼吸功能以及心血管健康。注意飲食的同時(shí)，也可以使用相對(duì)安全的減肥藥物，減少了飲食中脂肪的吸收，從而達(dá)到控制體重的效果，還可以改善心血管危險(xiǎn)因素，像市面上常見的有艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-28 6284次

• 水腫肥胖怎么減肥
  水腫型肥胖想要消除，最重要的是要排水，將多余的水分排出去以后，再注重預(yù)防。只要能從根本上改善導(dǎo)致水腫型肥胖的不良習(xí)慣，就不容易反彈。1、如果不能每天泡澡，那就每天泡腳,平時(shí)在家里的時(shí)候，可以通過泡澡來排掉身體里的水分，這是一種十分有效改善水腫的方法，如果覺得泡澡很麻煩，尤其在冬季也不需要每天洗澡，那就每天通過泡腳來促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，這對(duì)消除腿部水腫很有用。2、泡完后一定要按摩,使用一些橄欖油，或是其他的植物精油來給身體按摩按摩，可以進(jìn)一步排出身體里的水分，排掉更多的毒素，加大去腫的力度，防止水分殘留。但注意經(jīng)期時(shí)，不要泡澡或泡腳，同時(shí)，也要暫停按摩。3、補(bǔ)充三種營養(yǎng)素，檸檬酸可以排出體內(nèi)的老廢棄物，提高新陳代謝，促進(jìn)循環(huán)功能，消除疲勞，如檸檬、葡萄柚與番茄等；維生素E，如堅(jiān)果、南瓜、植物油等，促進(jìn)血液循環(huán)，提高代謝并改善水腫；鉀，如香菜、酪梨、香蕉等，排出多余的鈉，將鹽分排出體外，可利尿消腫。另外，平時(shí)可以多吃些具有排水、利尿的天然食物，如冬瓜、西瓜、薏仁、綠豆、鯽魚、黃瓜、扁豆等，比較常見，且效果不錯(cuò)。4、運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)，瑜伽，慢跑，散步之類比較溫和的運(yùn)動(dòng)是適合水腫體質(zhì)的妹子們改善體質(zhì)，幫助減肥的，容易水腫的妹子們，通常腿都比較粗，沒事老坐著，一直坐著不動(dòng)很容易讓水腫淤積在腿部，讓腿更粗，沒事多走路，盡可能的走起來。
  語音時(shí)長 02:17”
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-10-23 7981次

• 激素肥胖怎么減肥
  激素肥胖的原因主要是和長期使用糖皮質(zhì)激素相關(guān)的肥胖的癥狀。長期使用糖皮質(zhì)激素，由于糖皮質(zhì)激素特殊的生理作用會(huì)使得脂肪堆積，并且是有特異性的部位的堆積，比如脂肪在軀干部和頸部后、頸部、背部堆積比較多，四肢相對(duì)來說比較細(xì)小。而且，服用糖皮質(zhì)激素的患者，很多都會(huì)有食欲亢進(jìn)的表現(xiàn)，這也會(huì)加重肥胖的表現(xiàn)及癥狀。激素引起的肥胖在減肥的時(shí)候，要在原發(fā)疾病緩解之后，及時(shí)停用激素類的藥物。當(dāng)然也要注意，停藥的時(shí)候要注意緩慢、逐漸的減藥，不然可能會(huì)有病情的反復(fù)。除了減藥之外，患者要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，目的是為了少熱量的攝入。同時(shí)，可以再加一些運(yùn)動(dòng)、鍛煉，增加熱量的消耗，時(shí)間長了就可能達(dá)到減肥的效果。
  語音時(shí)長 1:31”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-25 18239次

• 小孩子肥胖怎么減肥
  小孩子患有肥胖癥，減肥應(yīng)該從生活習(xí)慣和進(jìn)食習(xí)慣進(jìn)行改善，進(jìn)餐時(shí)要細(xì)嚼慢咽，飲食清淡，不挑食，偏食不吃零食，不吃高熱量的飲料，冰激凌，奶油蛋糕，糖果等，不吃油炸食物。在減少熱量攝取的同時(shí)，要增加熱量的消耗，應(yīng)該以行為飲食運(yùn)動(dòng)為主，進(jìn)行綜合治療。如有繼發(fā)性肥胖癥，應(yīng)針對(duì)病因治療。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2019-01-17 1802次

• 小孩肥胖癥怎么減肥
  孩子產(chǎn)生的肥胖要從兩個(gè)環(huán)節(jié)上入手，首先要減少熱量的攝取，同時(shí)還要增加熱量的消耗，強(qiáng)調(diào)以飲食運(yùn)動(dòng)為主的綜合治療，必要時(shí)給予藥物或手術(shù)治療。飲食上要養(yǎng)成良好的生活和進(jìn)食習(xí)慣，飲食清淡，不挑食，不偏食，不吃零食，不吃高熱量的食物，如冰激凌，奶油蛋糕，糖果等。同時(shí)要讓孩子積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，以增加體內(nèi)的熱量消耗。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2019-01-18 1502次

• 小孩肥胖怎么減肥
  隨著社會(huì)的發(fā)展，生活水平的提高，肥胖兒童越來越多，肥胖對(duì)于孩子，不僅僅是心理，還有學(xué)習(xí)，身體等，都造成一定的影響。因此這些問題已經(jīng)成為很多家長，比較發(fā)愁的一件事情。
  李廣 主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2018-09-28 8700次

• 肥胖怎么減肥
  減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。要建立要良好的生活方式，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，需要堅(jiān)持每天鍛煉身體。要注意正常飲食，有效緩解饑餓，也可以去中醫(yī)按摩減肥。運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，運(yùn)動(dòng)減肥是肥胖者通過體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到減肥目的的一種方式?？茖W(xué)健康的減肥方法是長期適當(dāng)控制飲
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-11-07 3406次