?慢性失眠的原因很復(fù)雜，而且比較難以發(fā)現(xiàn)，許多慢性失眠是由于多種原因在一起所造成的。
慢性失眠指的是每周三天以上并至少持續(xù)三個(gè)月的睡眠紊亂，有的人對(duì)睡眠的期望過(guò)高，認(rèn)為睡得好身體就百病不侵；睡得不好，身體上容易出各種毛病，這種對(duì)睡眠的過(guò)分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。人難免有睡不好的時(shí)候，但是對(duì)這種暫時(shí)性的睡不好和對(duì)身體的影響過(guò)于擔(dān)心，一旦想到睡覺(jué)就會(huì)條件反射的恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡，這樣就會(huì)形成一個(gè)惡性循環(huán)，長(zhǎng)此以往就很可能會(huì)演變成慢性失眠。
身體方面的疾病也會(huì)導(dǎo)致失眠，還有一些精神疾患或情緒障礙導(dǎo)致失眠；用藥物、酒精、刺激物或毒品等導(dǎo)致失眠；有睡醒周期障礙或睡眠不規(guī)律導(dǎo)致失眠；睡覺(jué)打呼、不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙而導(dǎo)致失眠，都是引起慢性失眠的常見原因。
