有一部分痛經(jīng)是可以預(yù)防，主要是預(yù)防繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)是女性自身不可預(yù)防，而繼發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防主要有兩個(gè)方面，一是生活方面的因素，另外一個(gè)是器質(zhì)性因素，一般來說，雖然器質(zhì)性因素更為常見，但是預(yù)防主要還是生活方面的因素。
一，少吃冷飲，夏季是人們吃冷飲最多的季節(jié)，在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開水，不應(yīng)當(dāng)多吃冷飲。
二，切勿貪涼，夏季出汗較多，毛孔開放，容易受風(fēng)寒之邪的侵襲。有痛經(jīng)病史的婦女，在樹蔭下、陽臺(tái)上、過道里乘涼的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，吹電風(fēng)扇的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，空調(diào)房間的溫度不要調(diào)得過低，沐浴后要把身上的水擦干，尤其是經(jīng)期，要盡量避免受寒，也是痛經(jīng)的預(yù)防重要措施。
三，勞逸結(jié)合，經(jīng)期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動(dòng)，但要禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，相比較來說器質(zhì)性因素是導(dǎo)致女性痛經(jīng)的主要因素，但是這種因素的預(yù)防卻比較特殊，可以去醫(yī)院婦產(chǎn)科做一下檢查，看看是否有引起痛經(jīng)的器質(zhì)性疾病，來針對(duì)性的治療。
