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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長(zhǎng)期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 3711次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導(dǎo)致的，一種原因是對(duì)維生素D缺乏、缺鈣導(dǎo)致的，第三種原因是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候準(zhǔn)備工作沒有做好導(dǎo)致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時(shí)候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時(shí)對(duì)小腿進(jìn)行按摩，能讓小腿抽筋的時(shí)候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進(jìn)行治療，其他手段主要還是針對(duì)病因進(jìn)行治療。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-05 4490次

• 青少年晚上睡覺腿抽筋怎么辦
  青少年夜晚出現(xiàn)腿部抽筋的情況，多和白天有過高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)存在著一定的關(guān)系，再就是青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育比較旺盛的年齡，營(yíng)養(yǎng)需求相對(duì)來說會(huì)大一些，有利于促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，如果身體內(nèi)缺少一部分的鈣物質(zhì)，就很容易導(dǎo)致腿部出現(xiàn)痙攣的情況，所以日常生活中一定要補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，多吃一些含鈣豐富的食物，盡量的少喝一些碳酸飲料。青少年夜晚睡覺時(shí)出現(xiàn)腿部抽筋的情況，一般可以適當(dāng)?shù)木植拷o予熱敷，然后局部給予按摩來進(jìn)行緩解疼痛。還有就是日常生活中特別注意盡量的避免一些高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，也避免長(zhǎng)時(shí)間的站立，注意腿部的保暖，保持良好的生活作息習(xí)慣等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-05 5152次

• 青少年腿抽筋是怎么回事
  在醫(yī)學(xué)上，腿抽筋是指神經(jīng)肌肉異常興奮引起的腿部肌肉的痙攣，此時(shí)肌束的牽拉強(qiáng)度明顯大于肌肉正常收縮時(shí)肌束的牽拉強(qiáng)度，因此小腿抽筋時(shí)會(huì)有酸脹或比較強(qiáng)烈的疼痛的感覺。小腿發(fā)生抽筋與下列因素有關(guān)一、疲勞。腿部的運(yùn)動(dòng)量過大或用力過度，而造成疲勞。過多的代謝產(chǎn)物未能及時(shí)排泄掉，堆積在局部，刺激神經(jīng)引起小腿抽筋。二、寒冷。腳和腿部受涼可引起腿部肌肉痙攣。三、低鈣血癥。當(dāng)體內(nèi)發(fā)生低血鈣時(shí)，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾降低，低于正常情況下的刺激強(qiáng)度即能使神經(jīng)肌肉興奮，因而極易產(chǎn)生異常的收縮引起小腿抽筋。四、水分和鹽分的流失過多。嚴(yán)重腹瀉、嘔吐后出現(xiàn)抽筋、中暑性抽筋等均屬于這一類型。五、情緒過度緊張，環(huán)境溫度突然改變，一些尚未發(fā)覺或不確定的原因。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-22 10848次

• 青少年腿抽筋怎么辦
  病情分析：青少年快速生長(zhǎng)期并且有不良飲食習(xí)慣的孩子一般是考慮缺鈣引起的可能性大了，如果是白天疲勞過度引起的就需要考慮下肢肌肉疲勞過度引起的乳酸堆積太多引起的，如果偶爾出現(xiàn)這樣需要考慮睡覺過沉下肢被自身身體壓迫神經(jīng)血管引起的可能性大了。意見建議：經(jīng)常出現(xiàn)這樣建議盡早帶孩子去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院骨科門診醫(yī)生先詳細(xì)查體檢查一下，懷疑什么在進(jìn)一步針對(duì)性檢查明確原因才可以決定下一步治療方案的，早期診斷才可以盡早針對(duì)性治療的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-05-04 1805次

• 青少年晚上睡覺腿抽筋怎么辦
  病情分析：青少年晚上睡覺腿抽筋的原因有很多，主要是以寒冷刺激、疲勞和低鈣引起比較多見。腿抽筋就是小腿肌肉的痙攣，時(shí)輕時(shí)重，有時(shí)候疼痛難忍，持續(xù)數(shù)秒到數(shù)十秒。意見建議：應(yīng)該跟進(jìn)病因進(jìn)行相應(yīng)治療。應(yīng)該適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘鰪?qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充鈣劑和維生素d3，均衡營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)應(yīng)該經(jīng)常注意保暖，不能過于勞累，要?jiǎng)趧?dòng)或工作強(qiáng)度循序漸進(jìn)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-06-15 2802次

• 青少年腿抽筋是長(zhǎng)高嗎
  青少年腿抽筋一般不是長(zhǎng)高，兩者沒有關(guān)系。青少年的活動(dòng)量比較大，如果經(jīng)常跑步，容易導(dǎo)致腿部肌肉過度疲勞，從而使腿部的肌肉釋放較多的乳酸，還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮度增高，從而出現(xiàn)腿部疼痛和腿抽筋的癥狀。如果青少年不注意自我防護(hù)，沒有根據(jù)天氣情況及時(shí)添加衣物，導(dǎo)致腿部受涼，便會(huì)引發(fā)腿部的肌肉痙攣，使腿部出現(xiàn)抽
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-24 0次

• 腿抽筋怎么辦
  腿抽筋可能是過度運(yùn)動(dòng)、受涼、缺鈣、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥、癲癇等原因?qū)е?，需要通過一般治療、藥物、手術(shù)改善，進(jìn)行治療時(shí)，需要去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。1、過度運(yùn)動(dòng)：如果長(zhǎng)期訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成肌肉內(nèi)乳酸堆積，鈣離子減少，造成腿部肌肉過度收縮，出現(xiàn)抽筋。可以對(duì)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-23 0次