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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數(shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚肌，在長(zhǎng)期的勞累以后，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，因?yàn)榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來(lái)恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來(lái)增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來(lái)改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來(lái)改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8599次

• 尿結(jié)石腰酸痛怎么緩解

  尿路結(jié)石患者常出現(xiàn)，以腎絞痛為主的一系列癥狀，如劇烈的腰腹痛、伴隨惡心、嘔吐，并可見肉眼血尿及鏡下血尿，那么怎么能夠快速緩解呢，主要有以下三類辦法：第一類，我們常用的非甾體類的解熱鎮(zhèn)痛藥，如消炎痛栓的肛塞。第二類，我們可以采取常用的解痙藥物，如654-2、黃體酮的肌注。第三類，就是我們常用的麻醉類的鎮(zhèn)痛藥，如杜冷丁、嗎啡等藥物的應(yīng)用。

  

  01:12
  趙建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-17 3209次

• 劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么緩解
  對(duì)于劇烈運(yùn)動(dòng)以后的肌肉酸痛情況，主要是肌肉過度的受力所導(dǎo)致，所以出現(xiàn)酸痛以后一定要注意保暖休息，給受力的肌肉恢復(fù)創(chuàng)造條件，并且在運(yùn)動(dòng)后可以適當(dāng)放松的鍛煉，及酸痛肌肉的按摩處理，促進(jìn)肌肉過度水腫的消退。如果病人的癥狀比較明顯，可以應(yīng)用肌肉松弛劑及活血化瘀藥物治療，緩解肌肉的酸痛，并且促進(jìn)血液的循環(huán)，水腫的消退，從而治療肌肉酸痛的癥狀。如果病人劇烈運(yùn)動(dòng)以后，肌肉酸痛的癥狀長(zhǎng)時(shí)間不恢復(fù)，可以考慮針灸、理療的治療來(lái)促進(jìn)肌肉酸痛的緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-31 22599次

• 怎么緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛
  運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)酸痛多是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，或者運(yùn)動(dòng)超出平常的運(yùn)動(dòng)量，所以導(dǎo)致肌肉血液循環(huán)不好，出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)酸痛后，可以在局部涂紅花油可減輕疼痛。另外，也可以進(jìn)行腿部的局部熱敷，熱敷可以促進(jìn)腿部肌肉放松，從而達(dá)到緩解肌肉酸痛的目的。另外拍打，按摩局部肌肉，使肌肉酸痛的地方得到放松，加速血液循環(huán)。從而減輕酸痛的現(xiàn)象，另外牽拉可使損傷后的連接組織分離，比如壓腿，踢腿動(dòng)作等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-24 40494次

• 骨折后酸痛怎么緩解
  病情分析：骨折以后出現(xiàn)酸痛，可以通過臥床休息，適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾?，促進(jìn)靜脈回流，注意保暖和應(yīng)用活血化瘀的藥物，比如說(shuō)貼膏藥或者是口服活血化瘀的藥物，比如說(shuō)活血止痛膠囊，或者是三七粉或者舒筋活血片等藥物來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。酸痛的癥狀大約在骨折后一周左右會(huì)有明顯的緩解。意見建議：如果是下肢骨折的話，可以適當(dāng)?shù)奶Ц呦轮?0到30°左右，促進(jìn)靜脈的回流，可以緩解酸痛。另外，飲食方面要避免辛辣食物的刺激，比如說(shuō)辣椒，胡椒粉等食物，另外也要避免煙酒的刺激。
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-08 601次

• 劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么緩解
  病情分析：劇烈運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)肌肉酸痛，主要是肌肉勞損，乳酸堆積引起的疼痛，同時(shí)也存在有肌肉拉傷的可能性，可以對(duì)疼痛的部位進(jìn)行理療熱敷，外用紅花油，云南白藥噴霧劑，可以緩解。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：盡量要注意腿部肌肉的放松，臥床休息，適當(dāng)?shù)陌茨?，平常在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免短時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-25 1901次

• 跑步后肌肉酸痛怎么緩解
  跑步后肌肉酸痛一般可以通過給予肌肉充分的休息、物理治療、合理飲食等方法緩解。跑步作為一種廣受歡迎的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于提升身體健康和塑造體型有著顯著效果。跑步后肌肉酸痛應(yīng)給予肌肉充分的休息時(shí)間，休息是肌肉恢復(fù)和修復(fù)的關(guān)鍵，避免過度使用能有效預(yù)防進(jìn)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 拔河后全身酸痛怎么緩解
  一般情況下，拔河后全身酸痛可通過局部按摩、熱敷、合理用藥等方式予以緩解。1、局部按摩：拔河后全身酸痛可能是突然運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉無(wú)氧代謝產(chǎn)生乳酸，致使乳酸不能被完全分解引起的。此時(shí)可以通過局部按摩促進(jìn)血液循環(huán)，幫助肌肉放松，可緩解不適癥狀。2、熱敷：也可以選擇局部熱敷的方式，幫助機(jī)體血液循環(huán)速度加快，從而
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-06-21 0次