重口老太大和小伙乱,又大又粗又爽的少妇免费视频,亚洲中文字幕无码爆乳av,夜夜爽8888免费视频,99re久久精品国产

孕婦睡眠不好怎么辦

00:00
01:14

醫(yī)生主講實錄

大部分人懷孕的早期會出現(xiàn)乏力,嗜睡的癥狀,不會睡眠不好,但是隨著懷孕的繼續(xù),子宮越來越大,胎兒越來越大,睡覺時子宮會壓迫腹部大血管,子宮上抬,呼吸也會不太順暢,導致胸悶睡眠不好。

到了妊娠中晚期醫(yī)生會建議盡量的左側(cè)臥位,可以改善血液循環(huán),相對就沒有那么難受了,夜間睡眠不好的孕婦白天可以適當?shù)纳偎恍砩纤X前盡量不要劇烈的活動,喝刺激性的飲料,比如茶,咖啡,睡前可以洗熱水澡有助于放松,睡覺時可以將枕頭墊高,再在腹部的下方墊孕婦枕,托住肚子,感覺會輕松很多,睡眠也會好一些。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦