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葡萄柚不僅有討人喜歡的外表，看上去有食欲，而且還有很大的實(shí)用性，熱量低而且含糖量低是它的主要特征，并且還有豐富的維生素元素，是減肥期間必備的食物。葡萄柚的食用方式也有很多種，如果是食用方法得當(dāng)?shù)脑?huà)，會(huì)有減肥的效果。

葡萄柚因?yàn)槎嘀奶攸c(diǎn)，榨成果汁很適合。果肉中含有的水量非常高，所以很適合做成鮮榨飲品來(lái)使用，操作起來(lái)也非常的方便，只要把皮剝掉，果肉與果皮分離以后，將果肉放入榨汁機(jī)里面，就可以了，而且它的味道可能會(huì)偏酸，大家可以適當(dāng)放糖去中和一下味道。如果是在減肥期間的話(huà)，盡量就不要再放糖了，可以作為每日必備的水果吃。

人體每天都需要攝入一定維生素，才有助于健康，而葡萄柚剛好能夠滿(mǎn)足人體的需求。如果減肥的話(huà)，一些油炸食品以及高熱量的食品堅(jiān)決不能夠碰，淀粉類(lèi)和碳水化合物類(lèi)的食物最好少吃，晚餐可以多吃一些蔬菜，主食盡量不要吃。然后蔬菜沙拉中也可以放入葡萄柚，蔬菜是很不錯(cuò)的減肥沙拉。