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醫(yī)生主講實(shí)錄

失眠,有可能和過(guò)度緊張、焦慮、神經(jīng)衰弱等有關(guān)系,西洋參有滋陰補(bǔ)氣、寧神益智、降火消暑的作用,有失眠的癥狀可以適量的吃一些。

但是一定記得是適量的吃,對(duì)于調(diào)理失眠是有很好的作用的,但是如果吃得過(guò)多,就會(huì)起到不好的效果。

平時(shí)一定要保持心情舒暢,緩解壓力,多吃一些比如小米、核桃、桂圓、蓮子、大棗等安神的食物。

如果入睡困難或者是容易醒,也可以服用安神補(bǔ)腦液、紅棗安神丸、七葉安神片等來(lái)調(diào)理一段時(shí)間。

以上內(nèi)容僅供參考

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