首先我們要了解維生素c是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，每天需要攝入足夠的維生素c。平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，尤其是對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的小孩子。
適合的維生素c，也是很多的。比如維生素c咀嚼片，還有就是一些復(fù)合維生素c，天然維生素c等等。其實(shí)最重要的還是要吃一些水果蔬菜，復(fù)含維生素c的食物，因?yàn)殚L(zhǎng)期的服用這些食物，可以完全的滿足生長(zhǎng)的需求。
適合兒童吃的維生素c
袁玲主治醫(yī)師
徐州市第一人民醫(yī)院 兒科
2018-10-15 12484次
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維生素C飯前吃還是飯后吃維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對(duì)口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定的損傷，嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳装Y或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會(huì)影響藥物的利用率，建議在飯后一小時(shí)左右服用，可以減少對(duì)胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內(nèi)被吸收利用的比例，有助于發(fā)揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來的副作用，同時(shí)也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時(shí)口中的粘膜也可能會(huì)吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經(jīng)過肝靜脈所送到血中，并且轉(zhuǎn)移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問題服用3~5天就可以停用了。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)攝取充分，不需要補(bǔ)充維生素C的人來說，吃太多的維生素C不僅對(duì)身體沒有好處，反而還會(huì)降低身體的免疫力，還有可能會(huì)形成草酸或者是尿酸的結(jié)石等情況，不利于保持身體健康。
01:59
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-07-06 41894次
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吃維生素C有什么好處維生素C是體內(nèi)所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因?yàn)榫S生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會(huì)有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀血等。第三，能夠幫助增強(qiáng)膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預(yù)防鉛、汞等有害金屬，對(duì)人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長(zhǎng)期大量的通過藥物來補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致機(jī)體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴，此外會(huì)增加結(jié)石和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果想補(bǔ)充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
01:40
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-06 6175次
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兒童維生素c維生素c在健康成長(zhǎng)中不可或缺，維生素c能夠促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，活化細(xì)胞與細(xì)胞間的聯(lián)系，大多食物中都含有維生素c，維生素缺乏癥甚少。維生素c能促進(jìn)人體骨膠原的合成，在協(xié)助骨膠原的生成上，占有重要的功能。如果缺乏，能引發(fā)嬰兒壞血病，這種疾病的癥狀是關(guān)節(jié)疼痛、牙齦出血等。補(bǔ)充維生素c，對(duì)寶寶的作用有：一、參與寶寶身體內(nèi)的多種代謝過程，包括血紅細(xì)胞，骨骼和組織的形成和修復(fù)。二、能保持寶寶的牙齦健康，強(qiáng)壯血管，減輕跌倒和擦傷時(shí)的瘀傷。語音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
田婷
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
2018-12-23 13857次
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兒童可以吃維生素c片三歲以后的孩子是可以吃的，前提是天然維生素c。天然維生素是天然提取的，所以不會(huì)有副作用，就像吃了很多水果一樣。如果孩子平時(shí)吃的水果比較少，吃這個(gè)是最好的。維生素c在體內(nèi)儲(chǔ)存時(shí)間很短，所以可以每天適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，每天食用維生素c500到1000毫克，可增加人體體內(nèi)自然殺傷細(xì)胞的活性，促進(jìn)體內(nèi)干擾素的形成。維生素c也可以作為人體免疫系統(tǒng)的守護(hù)者，用于體弱多病的，增強(qiáng)體質(zhì)免疫力，同時(shí)也可以預(yù)防感冒。語音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
南玄花
主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院
2018-10-13 11614次
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適合兒童吃的維生素c有什么不推薦品牌，維生素C是人體必須的七大營(yíng)養(yǎng)素之一，身體健康不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)素；人體膠原蛋白的合成需要它的參與，有強(qiáng)抗氧化的作用，還可以解毒，提高身體免疫力，防止癌癥等作用。由此可見維生素適合不同的人群，孩子是可以吃天然維生素C的，可以提高身體的免疫力，對(duì)身體健康是有幫助的。
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-11-30 2603次
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維生素c適合什么人吃維生素c是人體必需的，每個(gè)人都需要vc，很多食物中都含有維生素c。尤其一些酸性的水果，含維生素c比較高。一般的飲食結(jié)構(gòu)合理，不需要吃維生素c。如果維生素缺乏者，可以補(bǔ)充維生素c。健康者在食物中就可以得到充足的維生素c沒必要補(bǔ)充。
張?jiān)旅?/span>
主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院
2019-01-20 4404次
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維生素c適合什么人吃維生素c參與了人體的一些氧化，還原反應(yīng)以及清除自由基的作用。需要額外的補(bǔ)充維生素c的一些人，比如說污染環(huán)境中工作的人，有接觸一些重金屬的人，就可以額外的補(bǔ)充一些維生素c；還有比如抽煙的，抽煙的人補(bǔ)充維生c，可以提高細(xì)胞的抵抗力，保持血管的彈性；臉上有色素斑的人，可以補(bǔ)充維生素c，因?yàn)榫S生c有抗氧化的
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 217次
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維生素c適合什么人吃維生素C，一種對(duì)人體至關(guān)重要的水溶性維生素，特別適合免疫力較低、易疲勞、皮膚狀況不佳、飲食不均衡以及處于特殊生理時(shí)期如孕期的人群。1、免疫力較低者：對(duì)于身體抵抗力較弱，容易生病的人群，維生素C能有效增強(qiáng)免疫功能，為身體筑起一道防御疾病的屏障
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-04 0次
